小暑到来

这是小心意陪大家度过的第九个小暑了

一心一意

小心意只“暑”于你

这个节气

敲黑板

小心意教你“知识点”涨知识了

夏天到，荷花开了，密密麻麻的荷叶中，无数朵漂亮的荷花在微风的吹拂下飘飘起舞，就像一幅画，更像一首诗。

诗人白居易看见了有趣的一幕——

一个小孩瞒着爸妈撑着小船，

偷偷地采了白莲回来。

他不知道怎么掩藏自己偷摘莲蓬的踪迹，

自以为谁都不知道。

可水面的浮萍上留下了一条船儿划过的痕迹，

一下子泄露了他的秘密。

小暑是24节气中的第11个节气。小暑就是小热，但还不是一年中最热的时候。“小暑过，每日热三分”，极端炎热的天气拉开序幕。

“小暑一声雷，倒转做黄梅”，大雨过后，艳阳一照，地面热气升腾，整个城市就像一个大蒸笼。

“小暑大暑，上蒸下煮”，便是如此。潮湿、闷热、烧灼感，尽显三伏天的“蒸炊”实力。

民 间 食 俗

古谚有云：“小暑大暑，有米懒煮”，天气太热，人变得散漫，连三餐都懒得准备。

可是作为吃货的中国人来说，小暑怎么能少得了吃吃吃~

① 吃藕

民间有小暑吃藕的习惯，因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满。

南方地区有小暑吃蜜汁藕的习惯。将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。

② 食新

“食新”即在小暑过后尝新米，古时人们将新割稻谷碾成米后，献给祖先，然后人人吃尝新酒。

民间还有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”之说。

③ 吃三宝

小暑时，有吃三宝的老传统，至于吃什么，接着看。

一宝荔枝甜。广东人讲究小暑吃荔枝，“荔枝气味纯阳”适合温补，这个时候吃它营养价值和人参一样高。不过也不能多吃容易上火伤阴。

二宝黄鳝香。小暑时节，黄鳝肥美鲜嫩。“小暑黄鳝赛人参”，吃黄鳝进补可达到事半功倍的补益效果。

三宝石斛鲜。天热想吃火锅？汤底加些石斛，味道鲜美，更避免上火。

小 暑 养 生

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，我们更不能忽略对身体的养护。

① 夏不坐木

民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法。进入暑天，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多。

虽然表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱皮肤病、风湿和关节炎等疾病。

② 多吃水果防暑

在热气升腾的小暑，桃子、李子也都已相应成熟，一个个红扑扑得像太阳，挂在小树枝上，因饱食日照，所以格外的甜。

可即便如此，舌尖总念着多汁的西瓜，一刀咔嚓清脆，“啪”的一声裂成两半。

凉气四溢，那红色的肚囊里有着藏不尽的甜蜜，尝一口，甜滋滋、凉丝丝的。

切成片分着吃，捧在手心里用勺子挖着吃，冰着吃，躺着吃.....

夏天是彻底来了

脚步也跟着轻盈起来

每一口西瓜

每一个故事

都将深深烙进

夏的底色里

只要你和小心意在一起

就会有最好的故事