高血糖，生活中总是会听到它的字眼，虽然这种疾病如今很常见，但是它的危害确实很大的，以前这种症状多见于中老年人群，但是随着人们物质生活水平的提高，已经开始在年轻群体种蔓延开来，夏季到来了，这个季节里高血糖人群的饮食有什么需要注意的地方吗，一起了解下吧！

1、酒

酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

2、蜜饯

蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。

3、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。

4、红薯

最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。

适宜高血糖患者的食物

1、芹菜

芹菜富含大量的膳食纤维。高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收，有利于稳定血糖，适合糖尿病患者食用。由于高纤维素食物让血糖浓度的上升变得缓慢，糖尿病人吃芹菜可防止餐后血糖值迅速上升，也保护了受损胰腺的功能。

2、苦瓜

苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，被称为“植物胰岛素”。但是苦瓜很多患者是不能用的，比如孕妇。并且苦瓜性寒，多食容易损脾败胃， 所以不要空腹食用。

3、绞股蓝

绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。

平利是绞股蓝的故乡，北接秦岭烟雨，南依巴山屏障，多产绞股蓝龙须茶。

绞股蓝茶取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须，药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。

汤色清澈，可连续冲泡4-6杯，而汤色不减，具有生长点所含营养物质带来的保健功能，长期饮用，无任何毒副作用。