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甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，与青海、四川毗邻，属于安多藏区，首府为合作市。
作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。
在圣境天堂般的甘南，草原上弥散着沁入心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。
转经廊外默念着六字真言、充满信仰的人们和匍匐在路上、磕着长头的老者都给我们带来心灵的震撼。
相对于丽江、凤凰、拉萨，甘南的世界还未被过多的游客和商业化气息染指，在这里，你更容易找到藏区的本色。
甘南的美，有一种质朴的感染力，一种深入骨髓的惊艳，它的震撼在倒影云光天色的圣湖里，在牛羊成群的草原里，在色彩浓重的寺庙里，在藏民质朴的笑容里。
在这里，把心灵交给神山圣土，让身体自由行走，此刻，我们与尘世更远，与天堂更近。
初识甘南
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▲ 位于甘肃省西南部
▲ 甘南藏族自治州行政区域界线
实用信息
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■ 最佳旅行时间
6-8月是来甘南旅行的最佳时节，此时的甘南平均气温为10-20℃，是全年中最暖和的时候，绿草如茵，野花遍布，草场茂盛，色彩斑斓，最能欣赏到高原美景。
此外，正月初三至正月十七的祈愿法会期间，有多种藏族特色的节庆轮番登场，对藏族文化及民俗感兴趣的朋友来说，是不能错过的好时候。
■ 时节气候
甘南地处高原，昼夜温差大，即使在最暖和的7、8月间，早晚也需要穿抓绒衣、薄毛衣或外套，中午时可穿长短袖T恤。
高原紫外线强烈，太阳镜、帽子、防晒霜、雨伞必不可少。正月晒佛节期间的平均温度在-10℃左右，需穿羽绒服、棉毛衣裤等御寒性强的衣物。
甘南海拔略高，以郎木寺3900m为最高，需要注意预防高原反应哦，多给自己一些适应时间。
■ 个人装备
必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。
鞋、双肩背包、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、塑料袋、太阳镜、防晒霜、照相机（长焦距镜头）、望远镜、零食等。
■ 餐饮购物
藏餐、清真菜、川菜在这里占主导地位，食物多以牛羊肉、糌粑、小麦、青稞面为主，牦牛酸奶是这里的特色。
旅游购物以藏族纪念品为主：宗教用品、藏族服饰、藏刀、工艺品、装饰品等，最有特色的工艺品要算“唐卡”。
■ 风俗禁忌
甘南地区的藏族，重礼节、讲友谊、热情好客。见面时伸出双手，掌心向上，笑脸相迎。尊卑之间礼节极为严格，不能稍事疏忽。
转经要顺时针，辩经时不要拍照或弄出声音。天葬可以拍照片，但是不要扰乱仪式，照片也不要随意传播哦。胆小的亲不建议去天葬台，因为可能会发现散落的毛发或碎骨。
进寺庙时，一定不要吸烟，摸佛像，翻经书和敲钟鼓，喇嘛的随身宗教物品也不能抚摸，在寺庙里面要肃静，不能坐活佛的座位，如果要拍照，要记得先征求僧人的同意。
生活上如禁忌用自己的茶缸、饭碗在水缸内舀水；忌讳对着人面咳嗽等；禁忌背对着人，禁忌反手用勺添茶倒水等等。
■ 花费消费
在甘南旅游最大的花销是车费，大多数人选择包车从兰州、夏河、郎木寺等地出发，以线路游玩为主，基本上2-3天的包车费用在1000元以上，但可以多人平分。
甘南住宿条件有限，每年6-8月为旺季，一定要提前1个月预订房间，价格根据住宿条件一般在200-600左右/间，青年旅社或者多人间的价格则会更低一些。
来到甘南
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◆ 拉卜愣寺
来甘南，绝不能错过规模宏大的藏传佛教寺庙建筑群—拉卜楞寺。
这里的转经长廊长达7公里，一排排的转经桶，组成了拉卜愣寺的护城墙。你可以在清晨和黄昏时分，用指尖挨个触摸经筒，跟着众多来自四面八方的信徒们，缓缓走过这条长长的转经道。
“拉卜楞”是藏语“拉章”的音译，意为“活佛的府邸”。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，有藏传佛教北大清华的美誉。是全国重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区。
电影《天下无贼》真正的拍摄地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。
藏民们沿着长长的转经路，转经的转经，朝着拉卜楞寺的方向磕头的磕头，神情专注而虔诚，丝毫不为外境所扰。
◆ 郎木寺
郎木寺是一片香巴拉净土；是一块旷古秘境；是一处都市人寻求心灵慰藉的天堂和乐土。
郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，它横穿四川甘肃两省，被誉为“东方瑞士” 。
这里的人们居住在绿草如茵的山间，干净，淳朴。画面是如此宁静的美好。
信仰的力量，心中的净土，很多时候是我们触摸不到的。简单的生活，单纯的信仰，就是一种幸福。
行走在郎木寺小镇的街头，体验这里藏族人民悠闲地生活方式。
这座名气与日俱增，却并未被商业化的小镇，每日清晨伴随诵经声，渐渐苏醒过来，炊烟参合着空气中的水汽弥漫开来，太阳慢慢泛红，自东边射来第一缕阳光。沐浴在晨光中的郎木寺，静若世外桃源。
◆ 米拉日巴佛阁
米拉日巴佛阁位于甘南州州府合作市，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是全藏区唯一一个供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑名刹。
始建于清乾隆四十二年（1777年），是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴大师而修建的。整个佛阁建筑面积4028平方米，高40余米，融合藏族堡式建筑与汉式佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩，被称之为“藏学博物馆”。
踏入佛塔，登上吱吱嘎嘎的木制楼梯，仔细观看昏暗光线下精致的壁画和佛雕，阅读只言片语的说明文字，仿佛穿越了一段尘封的历史。
◆ 桑科草原
这里可以满足你对于草原的所有想象，广袤的草原延伸至山坡，尽头伸向天 际。悠悠白云在纯净的天空中飘过，牛羊像珍珠一样洒在草原间，一片壮美到无法形容的绿意。
每到夏季，桑科草原碧绿如毯各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光让人沉醉。桑科草原是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。你可以在这里尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
◆ 美仁草原
美仁草原位于甘南州州府合作市境内，是青藏高原东部边缘的一块高山草甸草原，海拔在3000米以上。
美仁草原地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷，纯朴的民情，辽阔的草原，让你一下子忘记城市的烦恼。
◆ 热尔大草原
热尔大坝在藏语里有"神仙居住的地方"的美称，热尔大草原 的确，它拥有仅次于呼伦贝尔的全国第二大草场、像花湖一样美丽的许多海子，还有山中神秘的岩洞、甘洌的泉水和太多太多的动人传说。
天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、藏鸳鸯、红嘴鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、臭釉、狐狸、野兔……等各种高寒湿地所特有的野生动物在这人间天堂自在生长。
热尔大草原的蓝天、白云、水草、花香、珍禽动植物堪称"一绝"外，还有"两绝"，那就是闪电和彩虹。
夏日，东边雷雨交加，西边则彩虹悬空，由于大草原辽阔，可亲领"东边日出西边雨"的意境，雨后，彩虹常显人前，约距百米，忽左忽右。忽远忽近，扑朔迷离，更奇者为双虹齐挂，若拱形桥，自然更加美不胜收。
◆ 尕海湖
位于甘南州碌曲县境内的尕海是一个未经开发的处女湖，至今仍以睡美人的姿态静静躺在甘南大草原的怀抱之中。
尕海湖，藏语称之为“姜托措柑”意为“高原古湖”，当地藏族群众又称其为“高原神湖”。尕海四周还生长着一片片绿油油的高原草甸，透彻如明镜的湖泊表面倒映着高山浮云。
平静如镜的湖面倒映出浮云与山峰，牧场上的羊群、牛群、马群悠闲地咀嚼牧草……这颗高原上的明珠，给每一个见到它的人以心灵的净化。
更吸引人的是，这里的鸟类品种极其丰富，行走于尕海边看着那些欢快的鸟儿，一会儿互相追逐，一会儿又扑闪着翅膀，飞向更辽阔的天空，满足感油然而生。
◆ 达尔宗湖
达尔宗湖位于甘南州夏河县境内，被人们称为藏区的“碧玉曼遮湖”。湖四周松柏参天，藤萝缠绕，灌木丛生，湖边缘还有一片软绵绵、翠绿如毯的青草地和祭祀山神的插箭台。
湖面有40余亩，呈不规则的葫芦形，湖水深不可测。达尔宗湖时而碧波荡漾、涟漪绰约，时而波平如镜，宛如娴静温柔的少女。
湛蓝清澈的湖泊把巍峨的山峰、蓝天、白云和群群牛羊，倒映在水中，恰如一幅美丽的田园画卷。这里环境清幽，人烟稀少，是野生动物繁衍栖息的好地方。
◆ 扎尕那
“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于甘南州迭部县境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。
扎尕那山是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
扎尕那是甘南精华所在，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳之一”，这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受。
◆ 花湖
花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，一望无际，每年6-7月份，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。
有人说花湖像初恋的滋味，虽然早有准备，但当它闯入眼帘时还是像一记重拳击中内心，头晕目眩，一片空白。
有人说花湖是一座小小的寂寞的城，柔弱的，宽容的，淡然的，丰富的，饱满的，不屑一顾的，自开自落的。
在今天，花湖因为鲜为人知而更加神秘衿贵：亘古不变的小木亭子，长长的栈道，大片的湖水，大片的天空，水天之间纠缠的云彩，从花湖回来的照片永远是这样简单的组合。却永远让人一见倾心。别无选择。
去甘南，
◆因为这里是最平易近人的藏区◆
除了海拔，藏区的一切甘南都有。
若你想亲近蓝如镜的湖，去甘南吧。
若你想铭刻虔诚，去甘南吧。
若你想体悟生命，去甘南吧。
甘南，
这一切的一切，
定会让你流连忘返......
END
编辑 | 特会玩儿
图 | 网络（如侵删）
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