中国-亳州百岁老人健康长寿秘诀你get到了吗？|163

众所周知“健身养身、延年益寿”是当今社会最备受关注的话题了，至于百岁老人健康长寿秘诀，测测你对TA知多少？

图为亳州曹操地下运兵道

一、亳州人文历史

说起长寿之乡和长寿秘诀，离不开安徽亳州的历史文化，被誉为：“中国亳州-武术之乡，天下道源-曹魏故里，中华药都-养生亳州。”
亳州是国家历史文化名城、世界中医药养生之都，中国长寿之乡，还是首批全国武术之乡，首批中国优秀旅游城市，作为道家文化、中医药文化、建安文化、酒文化的发源地，亳州诞生了老子、庄子、曹操、华佗等上百位震古烁今的历史名人，留下了众多珍贵的历史文化遗存。由此可见做为长寿之乡的亳州有着深厚的文化底蕴。

图为亳州花戏楼

二、长寿老人数据

据悉近日，《安徽省老龄事业发展状况报告（2016）》正式发布，这是安徽省第一部老龄事业发展报告。报告显示，目前全省百岁老人已突破5000人。其中，亳州市百岁老人占比率0.1026%，位居全省第一，百岁老人849人，位居全省第二，全省十大寿星亳州市占一位。

这份最新《报告》的最大特色是，单设人口老龄化现状一章，其中的户籍老年人口部分，分年龄、分地区、分城乡、分性别对2016年底安徽老年人口状况进行全方位、多角度、立体化解读。那么，亳州人为何能长寿，百岁老人们有什么健康长寿的秘诀呢？

三、长寿老人秘诀

（一）亳州是武术之乡，流传很多优秀拳种，大洪拳、小洪拳、梅花拳、通背拳、罗汉拳、等少林派拳法，以及太极拳、八卦掌、心意拳、六合八法拳、查拳等传统拳法，特别是查拳是亳州当地最为广泛流传的一种少数民族传统武术，其中查拳的一种拳法晰阳掌是发源于亳州，它是安徽省唯一的少数民族非物质文化遗产，更令人惊叹不已的是神医华佗创始的“华佗五禽戏”，它是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物（虎、鹿、熊、猿、鸟）的动作组成，2011年6月10日，在国务院公布的第三批国家级非物质文化遗产名录中，亳州华佗五禽戏名列其中。亳州靠习练传统武术长寿老人众多，所以是亳州长寿老人健身养生之一。

图为亳州乾和武院马西民在练枪术

（二）亳州是中国中药材四大药都之首，也是世界中医药养生之都。具有全国规模最大的中药材专业市场，是全球最大的中药材集散中心和价格形成中心，亳州由于土壤气候适宜、光热水气组合优越，生产的中药材品质上乘。仅在中国《药典》上冠以“亳”字的药材就有亳芍、亳菊、亳花粉、亳桑皮四种。用中药材及特殊厨艺加工膳食，不仅美味可口、营养丰富更具有健身养生的作用，亳州药膳也是来自神医华佗之手，来到亳州就能看到大大小小的中药材店铺，空气里也弥漫着淡淡草药香。亳州药膳讲究地方特色菜肴与亳州中医药文化的完美结合，既追求形式美，又强调口味佳，讲究色、香、味、形、意、营养的完美统一，这也是亳州长寿老人健身养生之二。

（三）亳州是中国八大名酒之一“古井贡酒”。在中国酿酒史上拥有非常悠久的历史，以“色清如水晶、香纯似幽兰、入口甘美醇和、回味经久不息”的独特风格，赢得了海内外的一致赞誉。亳州流传顺口溜：“我有一个美丽的地方叫亳州，人杰地灵英雄辈出，古圣先贤多，精神文化传，药都人长寿，五谷润华年，美酒古井贡，健康幸福年，天地情意浓，百岁老人多，修身又修心，常饮古井酒”。据了解生长于药都酒城的亳州百岁老人，60%以上都有饮酒的习惯，可以说酒与长寿有着不可分隔的联系，药酒同源，酒介眉寿，适量饮酒，益于长寿！千百年来，我国劳动人民就有用白酒来解疲劳，提精神，驱寒镇痛，强身健体的传统。通过百岁寿星的养生经验和长寿秘诀，也能看出适量饮酒有益健康。这是亳州长寿老人健身养生之三。