之前我们讲过牙刷的选择以及刷牙方式，一直没有仔细讲过选择牙膏的讲究。其实关于牙膏的争议也有很多，今天我们就来聊一聊牙膏那点事。

现在的牙膏会标榜很多功能，有的防蛀，有的美白，有的治疗牙龈出血，也各有各的成分，但不管是啫喱状的还是乳膏状的，所有牙膏都有的一个成分就是“氟”。

目前国内能买到的含氟牙膏中的氟化物有三种，氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡，其中氟化亚锡的还具有杀菌功效。

为什么牙膏一定要含氟呢？含氟牙膏是可以预防龋齿的，没有氟化物的牙膏只能做到清洁效果，对牙齿没有什么好处。

牙膏市场空缺日益缩小，有的商家为了赚钱另辟蹊径推出“无氟”牙膏，大肆鼓吹氟超标的危害，其中不乏大牌商家。

氟化物超标的确有危害，可也仅仅是会产生氟斑牙，而且形成氟斑牙有两个必要条件，一是吃足够多的牙膏，二是在生长发育期间吃牙膏。也就是说正常刷牙漱口的人是不会造成氟化物超标的，就算是高氟地区也不会。

会产生氟斑牙的往往是在长第一颗牙开始刷牙的时候，每次刷牙都会吃了牙膏或者吞咽了牙膏泡沫。

但是想想身边的人也知道，身边人的牙齿都没有氟斑牙现象，无氟牙膏也是近几年才推出的，难不成这几十年的人都是氟斑牙？所以体内氟化物超标的几率很小，所谓的无氟牙膏也只是为了标新立异，在市场中占有一席之地罢了。

不论是不是高氟地区都要使用含氟牙膏，在不是很重视口腔健康的环境下，含氟牙膏是保护牙齿的最后一道防线。