怀孕生产是女性生命中重要的历程之一，然而生产只是一个阶段的完成。生产后在健康方面所付出的代价却让很多女性苦不堪言，特别是以下三点。

1.产后腰疼

想必是很多宝妈都有经历或者是正常经历的事，时常听到宝妈说孩子都周岁了，还是腰疼无比。很多宝妈之所以会产后腰疼，并不是老话说的，月子受凉导致的。其真正原因是宝妈在孕期时胎儿不断长大，宝妈的子宫和腹部会变得很大。腹部向前凸起，身体重心也会随之改变，长期压迫腰部，才会造成宝妈腰疼难忍。加上产后日夜操劳，身体处于过度疲劳的状态腰肌劳损，加剧宝妈腰疼的症状。

作为新手宝妈产后要特别注意腰部方面的保暖，避免冷风直接吹袭，特别是夏季处于空调房时要多保护腰部。睡觉时床垫不宜太软，身体条件允许的情况下尽早的下床做一些轻松运动。避免久坐，要经常活动腰部，保证腰肌可以得到充分的舒展。

2.产后胸乳房下垂

抚育孩子对于女性来说意味着要作出巨大的牺牲，乳房松弛下垂变丑就是其中代价之一。宝妈产后胸垂到肚脐的情况是有的，也并不是危言耸听。女性在哺乳后造成的乳房下垂程度和妊娠以及哺乳的次数有莫大的关系。女性乳房是由脂肪，腺体，导管以及少量纤维和皮肤组织构成的，在妊娠和哺乳期的妈妈，乳房会因囤积大量的乳汁发生膨胀，同时也会因为激素分泌异常的原因发生乳房膨胀，视觉上看起来会比怀孕前更加丰满。

等到孩子断奶后，女性体内的雌激素水平就会降低，乳腺体也逐渐减少，加之哺乳期女性脂肪消耗量比较大。除此之外原间质中的纤维结缔组织因为妊娠期和哺乳期乳汁充足而被拉长。哺乳停止后，纤维结缔组织失去弹性回缩不全，从而导致女性乳房出现萎缩，下垂的情况。对付乳房下垂宝妈们可选择医学手段双环切除乳腺法，垂直双蒂切开法，非切开人工韧带乳房上提等等很多，不过宝妈要多好对比，切忌盲目选择，也可以平时多做一些扩胸动作，瑜伽动作比如说倒立，树式等等，按摩动作，或者游泳运动。

3.产后抑郁

刚成为新手妈妈，不仅身份改变了，但经历过妊娠，分娩后心理会发生重大变化，产生极大的心理落差，有些新手妈妈不能快速适应和接受，因为就会产生负面情绪。患有产后抑郁的新手妈妈容易疲惫，失眠，食欲不振，自卑，病情严重时会有自杀的念头。对于产后抑郁的新手妈妈要及时进行心理疏导，多关心，多倾听患者的心声。忌讳言语上的讽刺，以及说风凉话。

女性生育付出的代价不仅仅是以上三条，还有衰老，身材走形等等。所以在这小编祝愿每一位妈妈都能恢复到生育前美丽的样子。