概述

偶尔的焦虑是生活中正常的一部分。然而, 焦虑症患者经常对日常情况有强烈的、过度的和持续的担忧和恐惧。通常, 焦虑症包括反复发作的突发性焦虑和恐惧或恐怖, 在几分钟内达到峰值 (惊恐发作)。

这些焦虑和恐慌的情绪干扰日常活动, 难以控制, 与实际危险不成比例, 可以持续很长时间。你可以避开一些地方或场合来防止这种感觉。症状可能在儿童期或青少年时期开始, 并继续进入成年期。

焦虑障碍的例子包括广泛性焦虑症、社交焦虑症 (社交恐惧)、特定的恐惧症和分离焦虑障碍。你可以有一个以上的焦虑症。有时焦虑是由于需要治疗的医疗状况造成的。

无论你有什么样的焦虑, 治疗都可以帮助你。

症状

常见的焦虑体征和症状包括:

感到紧张、不安或紧张

具有迫在眉睫的危险、恐慌或厄运感

心率增加

快速呼吸 (换气过度)

出汗

颤抖

感觉虚弱或疲倦

麻烦集中或思考任何事情, 除了目前的忧虑

睡眠困难

体验胃肠道问题

难以控制忧虑

渴望避免引发焦虑的事情

有几种类型的焦虑障碍存在:

症(ruh-哈立德) 是一种焦虑症, 你会害怕并且经常避免可能导致你恐慌的地方或情况, 让你感到被困、无助或尴尬。

因医疗状况引起的焦虑症包括由身体健康问题直接引起的紧张焦虑或惊恐症状。

广泛性焦虑症包括持续和过度的焦虑和担心的活动或事件-甚至普通的, 例行的问题。担心与实际情况不成比例, 很难控制和影响身体的感觉。它经常伴随着其他焦虑症或抑郁症而发生。

恐慌症是指在几分钟内 (惊恐发作) 中反复发作的强烈焦虑、恐惧或恐怖的突发情绪。你可能有即将到来的厄运, 呼吸急促, 胸痛, 或快速, 飘动或跳动的心脏 (心悸) 的感觉。这些惊恐袭击可能会使他们担心再次发生或避免发生的情况。

选择性缄默是儿童在某些情况下, 如学校, 即使在其他情况下, 如在家中与亲密的家庭成员交谈时, 也不能说话的一贯失败。这会影响学校、工作和社会功能。

分离焦虑症是一种以焦虑为特征的儿童疾病, 它对孩子的发育水平过度, 与父母或其他有父母角色的人分离有关。

社交焦虑障碍 (社交恐惧症)涉及高度的焦虑, 恐惧和避免的社会情况, 由于尴尬的感觉, 自我意识和担心被别人判断或消极看待。

特定的恐惧症的特点是, 当你暴露在一个特定的对象或情况, 并希望避免它的主要焦虑。恐惧症引发了一些人的惊恐袭击。

物质引起的焦虑症的特点是强烈的焦虑或恐慌的症状, 这是直接的结果, 滥用药物, 服用药物, 接触到有毒物质或退出药物。

其他特定的焦虑障碍和未特指的焦虑障碍是焦虑或恐惧的术语, 不符合任何其他焦虑障碍的确切标准, 但有足够的意义, 令人痛心和破坏性。

什么时候看医生

请看医生, 如果:

你觉得你担心的太多, 它干扰了你的工作, 人际关系或你生活的其他部分

你的恐惧、忧虑或焦虑让你心烦意乱, 难以控制。

你感到沮丧, 有酗酒或吸毒的麻烦, 或有其他的精神健康问题连同焦虑

你认为你的焦虑可能与身体健康问题有关

你有自杀的想法或行为-如果是这样的话, 立即寻求紧急治疗

你的担忧可能不会自行消失, 如果你不寻求帮助, 他们会随着时间的推移变得更糟。在你的焦虑变得更糟之前, 见你的医生或心理健康提供者。如果你早点得到帮助, 就更容易治疗

原因

焦虑症的病因还没有完全理解。像外伤事件这样的生活经历, 似乎会引发焦虑症。继承的特质也可能是一个因素。

医疗事业

对某些人来说, 焦虑可能与潜在的健康问题有关。在某些情况下, 焦虑症状和症状是医疗疾病的第一个指标。如果你的医生怀疑你的焦虑可能有医疗原因, 他或她可能会下令测试来寻找问题的迹象。

与焦虑有联系的医疗问题的例子包括:

心脏病

糖尿病

甲状腺问题, 如甲状腺机能亢进症

呼吸系统疾病, 如慢性阻塞性肺病 (COPD) 和哮喘

滥用或戒毒

戒酒, 抗焦虑药物 (苯) 或其他药物

慢性疼痛或肠易激综合征

罕见的肿瘤, 产生一定的战斗或飞行荷尔蒙

有时焦虑可能是某些药物的副作用。

可能你的焦虑可能是由于潜在的医疗状况, 如果:

你没有任何血缘亲属 (如父母或兄弟姐妹) 焦虑症

你小时候没有焦虑症

你不会因为焦虑而逃避某些事情或情况

你突然出现的焦虑, 似乎与生活事件无关, 你没有以前的焦虑史

风险因素

这些因素可能会增加你患焦虑症的风险:

外伤.忍受虐待、外伤或目睹创伤性事件的儿童在生活的某个时刻有可能患上焦虑症。经历过创伤事件的成年人也会患上焦虑症。

因疾病而引起的压力.有健康状况或严重的疾病会引起对你的治疗和你的未来等问题的重大担忧。

压力积聚.一个大事件或一个更小的压力生活情况的积累可能会引发过度的焦虑-例如, 家庭的死亡, 工作压力或对财务的持续担忧。

个性.某些性格类型的人比别人更容易焦虑症。

其他精神疾病.患有其他精神疾病的人, 如抑郁症, 往往也有焦虑症。

患有焦虑症的血缘亲属.焦虑症可以在家庭中运行。

毒品或酒精.药物或酒精的使用或滥用或退出可能导致或加重焦虑。

并发症

焦虑症不仅会让你担心。它还可能导致或恶化其他精神和身体状况, 例如:

抑郁症 (经常发生焦虑症) 或其他精神疾病

滥用药物

睡眠困难 (失眠)

消化或肠道问题

头痛和慢性疼痛

社会隔离

在学校或工作中运作的问题

生活质量差

自杀

预防

无法预测某种情况会导致什么人患上焦虑症, 但是如果你焦虑, 你可以采取措施减少症状的影响:

及早得到帮助.焦虑, 像许多其他心理健康状况, 如果你等待, 可能会更难治疗。

保持活跃.参加你喜欢的活动, 让你对自己感觉良好。享受社会交往和关爱关系, 这可以减轻你的忧虑。

避免饮酒或吸毒.酒精和药物的使用可能导致或恶化焦虑。如果你对这些物质上瘾, 戒烟会让你感到焦虑。如果你不能自己退出, 去看医生或者找个支持小组来帮助你。