相信很多人在农村的路边都能看到艾草，艾草虽然小小一株，作用却很大，有着具有回阳，理气血，逐寒祛湿的作用，我们的生活中也是随处可见。

艾草最好的功效能逐走寒气除湿，在夏天很多人都有湿气重的问题，女人湿气重，容易长痘，头发油腻腻的，男人湿气重，经常觉得没精神，睡不好，腰酸背痛。

艾草泡脚

摘好的艾叶，晒干后，泡脚时可以放在水里泡开两三分钟，可用来泡脚

1、去湿气驱寒

艾草有回阳的功效，夏天容易湿气重，可以用艾草水泡脚来改善。

五方十二食疗法：

去湿气，除了用泡脚的方法，可以选择五方十二食疗方法帮助我们。

五方的理念源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补，才是瘦身的最有效的方法。

2、帮助睡眠

经常睡不好的人，晚上睡前泡脚可以促进血液循环，帮助睡眠。

3、脚气

艾草有杀菌抗病毒的功效，有脚气的人，用艾草泡水，可以得到很好的作用。