黑木耳三、黑木耳:黑木耳中含有保护人体软组织损伤的物质----木耳多糖,木耳多糖可以增强蛋白质代谢作用,有效的增加肝微粒体在体内的含量,提高机体抗病毒的作用,保护人体新陈代谢正常运转。这三种食物你常吃吗?