俗话有言：井无压力不出油，人无压力轻飘飘。适度的压力可以使人奋进，但长期处于高压状态下，就容易使人产生消极悲观情绪，从而影响身心健康。今晚21:10，广东卫视《幽默观察家》举办一场“压力释放大挑战”，教你几种解压妙招！

保安小哥打拳击解压，出拳力量不输成龙

谈及缓解压力的方式，路人的回答五花八门：听音乐、捏方便面、吃辣条、喝酒、逛菜市场、做家务活、拔头发等。虽然有一定的效果，但远不如节目推荐的“拳击解压法”更简单粗暴。把写有压力的纸条贴在沙袋上击打，不仅可以彻底释放压力，还能给人战胜压力的心理暗示。

一位为情所困的诗意保安在纸条上写着：“不是不想爱，不是不去爱，怕只怕爱也是种伤害。”面对情感压力，此时的小哥就像参加比武招亲一样，用尽全力击打沙袋，大喊减压口号：“我一定要找到女朋友！”一顿暴打过后，小哥一扫之前的沉郁，连笑容也显得轻松了不少。

节目组在沙袋里安装了一个力量测试仪，检测到小哥的出拳力量竟达到111公斤。要知道成龙的拳击力度，大概是120公斤。小哥果然劲大，都快赶上成龙大哥了！

年轻妈妈掀桌子解压，期盼儿子不再生病

除了拳击之外，本期节目还推荐了另外一种解压手段——掀桌子解压法。虽然看起来像是影视剧中表达愤怒的桥段，但对释放压力有立竿见影的效果。这种解压法风靡日本，甚至有一年一度的“掀桌子大赛”，鼓励人们以此减压。

接受挑战的是一位年轻妈妈，平时兼顾家庭和事业压力就大，最近又因为孩子生病而心情低落。此时她对待桌子，就像对待儿子身上的感冒病毒一样。“一切烦恼都滚蛋”、“希望我的儿子以后不要再生病”，她一边大声喊道，一边奋力地掀起桌子，“掀完了挺爽的。”解压过后，女士露出了轻松的笑容。

参与观察的挑战者还有：业绩下滑的销售达人、焦虑就业的大学毕业生、忙碌的工程师、害羞的单身青年、努力提高成绩的小学生……他们又会怎样释放压力呢？

如何填报高考志愿，听听学长学姐的建议

暑期里压力最大的莫过于高考生，随着考试成绩的出炉，填报志愿的压力也随之而来。是优先选择专业还是学校，是选择自己所爱还是选择热门专业，如何把有限的分数转化成为无限的未来？这都成为了牵动家长和考生们的原因。

本期节目走进校园，来听听学长学姐们的建议。有人建议优先城市，“开阔眼界，拥有良好的就业前景，帮你打开一个更大的世界”；有人建议学校，“选择一个好的学校，就会遇到一些很好玩的人，就会让你变成一个有趣的灵魂的人”；也有建议专业，“选择适合自己的专业，毕竟它可能会决定你未来一生职业的发展”。

关于城市、学校、专业，学长学姐们都给出了不同的答案。其实，每一个因素都同样重要，要尊重自己的内心 ，做出最适合自己的选择。

更多精彩，尽在每周二晚21:10广东卫视《幽默观察家》！