引言：这年头，即使是颜值逆天的小鲜肉，也不能不看身材了！去年 17 岁的吴磊和 16 岁的易烊千玺 8 块腹肌，就赚足了一众粉丝的口水，可是这样有颜有身材的小鲜肉不仅仅只在银幕里！

作为国内领先的运动 App，Keep 吸引了不同国家、不同地域、不同职业的各种运动爱好者加入，这其中不乏高中、初中甚至小学生。不同于以前的学生们参与体育运动更多为了玩闹放松，现在的年轻人受到"全民运动"理念的带动，对运动、对自律、对挑战自我的欲望也在日益增强，同时伴随着 Keep 社区里大量运动知识的补充，这些年轻人的健身成果可绝对不容小觑。Keeper@彭于彦祖 就是其中典型代表。

之前，飞流弟弟在另一部现代偶像剧中的洗澡剧照，有没有八块腹肌不好说，隐隐地有些轮廓，足以让阿姨粉们激动半天。

00后易烊千玺，台下粉丝举的灯牌上赫然写着"易烊千玺八块腹肌我的妈呀"。嗯，心声！

这样的小鲜肉，Keep 也有！

现在读高二的刘轩诚现在只有 17 岁，却有四年多的健身经验，算是健身"老油条"了。

高翻 100kg、硬拉 150kg、倒立、单手俯卧撑、双力臂、人体旗帜……都不在话下。

轩诚小时候缺钙，身体瘦弱，中考体育要考实心球和引体向上，实心球 10 米满分，扔不到 8 米，引体向上满分 13 个，他一个都做不到，老师都不知道该如何是好。

就这样开始健身，功课忙，就在家做俯卧撑、卷腹，在小区练引体向上。

还有一个小心机是——因为淘气没少挨打，他想更"抗揍"一点儿。

几个月后，身体明显壮实起来，引体向上一口气做 10个 ，老师和同学们都惊呆了。

轩诚最喜欢的明星是林书豪，曾经梦想和他一样成为一名 NBA 球员。

9 年级时他到美国读书，整个暑假都泡在体育馆，拼命给自己加练。

三个月的假期，刘轩成每天要在体育馆练9个小时

9:00到12:00练运球

12:00到1:30打比赛，吃个饭之后休息一会儿，

3:00 到 6:00 健身房练力量。

「我记得12年伦敦奥运会，中国男篮的比赛再晚，我也一场没落下。当时深夜看比赛，电视前摆着杠铃卧推架，自己一个人练。看着男篮被打爆就来气、来劲儿，再来一个！再多做一组！」

经过一个夏天的特训，刘轩诚的篮球技术和体格有了翻天覆地的变化。

但第二年，由于意外伤病忍痛放弃了 NBA 梦。

却依然放不下健身，有空就去健身房。

经常有国内的朋友问他；「小孩子健身不会长不高吗？」

事实上，从 13 岁到 17 岁，刘轩成身高从173长到183，似乎并没有太大影响。

「在国外上学，橄榄球队和篮球队训练里都有负重健身，跟我一样大的同学都常常背着上百公斤的杠铃做深蹲和卧推。」（不过亚洲孩子相对欧美发育比较晚，还是更建议16岁以后再进行大重量负重训练。）

最近他的兴趣在跑酷，刚学会前空翻、后空翻和转墙。

「练出了好看的身材，还要有真本事！」