小编的总结;戒烟就是把依赖物舍弃掉，直面生活痛苦的过程。这需要莫大的个人勇气，但整个过程却不是一个人的战斗。从习惯了一个人依靠物质处理情绪，到舍弃物质，戒烟者最大的改变必然是更加的去分享自己的情绪，同时也要关系别人的情绪。用依赖人际关系，去替代依赖物质。所以，一个成功戒烟的人不是个凶狠的人，恰恰相反，他会变得更愿意去体谅对方，尊重对方，活的也更真实的人。