小时候，常常被问到“你的梦想是什么？”，一边吃着粘牙大白兔一边回答“梦想当神仙科学家”。

长大后，没当上科学家的你开始挤地铁、换公交、敲键盘、吃外卖......日复一复的忙碌、焦虑、胡吃海塞、透支健康，你说你累了！

脸上皱纹深三尺，一掐腰间肥肉多。你长大了，也变胖了，你成熟了，也不愿意去爱了。

如何爱自己？从try开始吧，打开Try健身的APP，你会看到这样一句话“Try your best”，当你下载了Try，就离best不远了。

成年人都在乎付出回报率，在健身路上同样。我们答应你，只要在Try健身APP上付出了汗水，我们就回报以完美，Try至优，能让你无忧！

1.AI教练：量身定制健身方案

去健身房，可是我太忙；请私人教练，可是我怕贵；告知身体围度，可是我自卑。我的肥肉是我的软肋，我的身材是我的秘密。

那就把你的“秘密”说给机器人吧，Try健身的AI教练永远做你最忠诚的倾听者，为你定制专属你个人的健身计划！

私人定制从填写资料开始，不但有最基础的性别年龄、身高体重，智能系统还能通过你的身高体重自行推算你的体脂率。

可是体脂率极有可能相同，但体型人人不同，梨型身材、苹果型身材、草莓型身材......如何还原你最真实的身材？3D人体画面，可手动调节形体变化，如镜子一般让你看见你自己。

除此之外，还要根据你的工作体力消耗程度，以往运动情况，目前所拥有的运动器械，健身目标，塑形需求，以及伤病情况等，多方面考察后给你的身体状态打分！

Try健身的AI教练在对你的全面调查了解之后，会提供给你一份专属的健身方案，健身强度会根据你的需求循序渐进，训练进度会按照你的心愿一一达成。

2. 课程训练：百余节课程任你选择

在Try健身的APP里，除了AI私人定制的健身方案，还有针对手臂、腰腹、臀腿等不同部位，0基础、燃脂、增肌等不同需求的自由课程训练。

13种分类，平均每种分类有10余节课程，一共百余节课程视频，只有你不知道的，没有你不想要的。

每节课程包含多组动作，专业健身教练分别从远、近两种动态镜头展示动作要领，系统自动计时，弹幕互相打气，动作间隙合理安排休息时间。

以火爆整个健身圈的HIIT燃脂课程为例，训练部位、时长、强度以及燃脂情况一目了然，从热身动作开始，到正式训练的14组训练动作，以及最后的拉伸舒缓动作，我们都在陪着你！

3. 动态展示：记录创造奇迹的瞬间

生活是流动的，时刻都可能发生惊喜。健身也是动态的，分秒都可能创造奇迹。

你每日训练的时间，消耗的能量，训练的次数以及完成的状态，不仅时间看的见，我们也在见证。

训练之后在Try健身APP的动态页面时时上传自己的成果，每个普通的一天看似平凡，但都记录着你的健身征程，那是时间划过的痕迹，更是汗水堆积的努力。

如此自律的你，可以尽情享受来自“try友”们的点赞和评论。坚持养成习惯，习惯注定胜利，当每天打开Try健身APP参加训练的你，系统熟悉的声音“你准备好了吗”在耳畔响起，你可以笃定的回答“我准备好了”！

4. 组队运动：结伴而行训练不累

比一个人吃饭更孤独的是一个人健身，比两个人看日出更浪漫的是两个人训练。你可能在孤独的生活，但绝对不会孤单的健身。

Try健身最新加入了“运动组队”的功能，可以随意选择陌生人成为自己的队友，也可以搜索昵称和指定的人结伴训练。

系统可以自动筛选适合你健身节奏的队友，可以主动发求组信息，寻找和自己运动状态匹配的小伙伴。健身这条路，一个人可以走得很快，但两个人才能走得更远。

在你偷懒不想动的时候，在你喊累想放弃的时候，在你孤独想人陪的时候，你的训练队友会时刻督促你、帮助你、鞭策你，成为更好的自己！

5. 讨论心得：一扫健身知识盲点

即使你已经不再是健身小白了，还是会在网络不断涌现的健身谣言中失去辨别力，还是会在具体的训练操作和饮食选择上频频出错。

国内兴起的健身理论，国外火爆的训练动作，历史流传的运动知识，明星试用的减肥技巧......尽在Try健身讨论区。

饮食知识：什么才算是合格的减脂餐；减脂期间主食吃什么；蔬菜怎么吃；哪些零食吃不胖；蛋白质何时补充；喝酒后还能健身吗......

健身干货：跑步机vs椭圆机哪个胜；健身小白走进的减肥误区；肌肉腿怎么办；脂肪是如何排出体外的......

这些都是你最关心的科普知识。在Try健身的社区讨论中，每天按时上传2篇减脂干货或者健身趣闻，偶尔还会发福利哦~

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