彭于晏的体脂率是多少？彭于晏自从练成腹肌转型型男之后，身材就备受关注。在《邪不压正》中更是被大赞，身材如同雕塑般完美，那么彭于晏的体脂率是多少呢？

拍摄《翻滚吧！阿信》时，因为扮演的是一个体操运动员，所以当时他一直在接受正式的体操训练，每天苦练12小时，每天只吃煮鸡蛋和鸡胸肉，训练了八个月。

于是，练就了健硕的胸肌、腹肌，将体脂率练到6%。

彭于晏仅仅用了两周的时间，就学会了“后空翻”和跳马。后来影片上映，所有观众都被彭于晏在片中展露的好身材折服了。

拍摄《激战》时，花了三个月时间接受密集魔鬼训练，完成了一次形体上的改变，让自己的体脂率降低至3%这一专业健美运动员的标准，成为个人身材的巅峰阶段。

在训练加拍摄的4个月时间里，彭于晏直言秘诀就是“肯拼”，“盐、糖、油、淀粉都不能碰，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，越难吃的越可以吃，会吃到吐，又不能不吃，要保持体型就要一直练，还要一直吃。”每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，他笑言“没有人会这么神经病”。

每每被追问到底他的独家健身秘诀是什么时，他说，“肯拼”，和自己较劲。

如果说彭于晏之前开始健身是因为事业，而现在他已经把健身当做是一种习惯。运动不止，一直是他信奉的生活真谛。

不过对此也有网友说，网上宣传的3%的体脂含量有些夸张，彭于晏的体脂目测5%左右吧。媒体说正常成年人体脂20%也是瞎扯，正常成年男性的体脂15%~18%，20%是微胖界的标准了。