夏季，是痛风发作高发季节。

饮食的诱惑、体液的流失，让身体内尿酸水平增加，诱发痛风。

炎热夏季，晚上睡眠质量不好，还有一部分人承受痛风的煎熬。

为什么痛风夜间痛更明显？

1，夜间尿酸易沉积

晚上在夜间休息时，新陈代谢较缓慢，血流较缓，加之，出汗，水分流失较多，血液比较粘稠，会使得尿酸易在局部聚集，达到一定程度后就会出现结晶，沉淀在关节处，诱发关节炎。

2，夜间激素水平低

体内分泌的糖皮质激素有助于排尿酸，抗炎止痛。

但糖皮质激素一般在早上八点左右分泌，到中午达到高峰，午夜是激素分泌的低谷，这样就容易诱发痛风。

痛风，以体内尿酸水平高为特点，被称为“第四高”，且现代很多男性患有高尿酸血症。

提醒：尿酸水平控制不好，会引起多种并发症：

1，痛风性肾病

长期持续的高尿酸状态，会使过多的尿酸盐结晶沉淀在肾脏内，引起痛风性肾病。

此过程发展较缓慢，会使肾脏发生实质性的病变，最终导致肾功能衰竭。

2，肾结石

随着患者尿中的尿酸水平增加，酸度逐渐增加，日积月累，尿酸沉积在肾脏，不因会引起肾脏功能障碍，也会发展为肾结石。

3，糖尿病

痛风者多是肥胖，饮食没有规律，尿酸水平控制不好，也很容易导致胰岛素感应力下降，引发糖尿病。

4，高血压

长期处于高尿酸状态，使肾脏功能下降，会诱发肾性高血压。

5，动脉硬化

临床试验证明，痛风是动脉硬化的一个重要促成因素。

痛风不能得到及时、有效的治疗，持续过多的尿酸会在冠状动脉里沉积，琮琤结晶，严重时就会引发动脉硬化。

6，股骨头坏死

临床发现，痛风常伴有多种脂蛋白升高，而脂蛋白升高会引起脂肪栓塞，最终引起股骨头坏死。

降尿酸，坚持一种植物泡水喝，能帮你安稳过夏！

玉兰根，又叫金玉兰根、兰菊根，是一种药食两用的植物，原产于欧洲，具有清肝利胆、利尿消肿的作用。

现代研究发现，玉兰根有很好保护肝脏的作用，主要是其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而可加速细胞修复速度，达到明显保护肝脏的作用。

另外，玉兰根还有很好降尿酸、防痛风的作用。

一方面，通过抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成；

另一方面，通过利尿作用，增加尿酸的排泄量。

将玉兰根制成玉兰根茶代茶饮用，让疼痛不在困扰！

做法：
将新鲜的玉兰根清洗干净，控水，晾干；切段后，用锅炒制成茶即可。

玉兰根还有多种营养成分，可调节机体内分泌；含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，有降三高的作用；

还富含菊粉，菊粉是一种可溶性膳食纤维，有改善肠道功能、清肠通便的作用。

将玉兰根与一些利尿、降尿酸作用的植物搭配制成茶，每天饮用，效果会更佳！

材料：
玉兰根、甘葛、栀子、百合、茯苓、桑叶、蒲公英根
做法：
1，将以上材料全部洗净，备用；
2，将玉兰根、甘葛、蒲公英根，分别切成小段，烘干炒制成茶，备用；
3，将栀子、百合、茯苓，分别切成丁，烘干成茶，备用；
4，将桑叶撕碎，烘干炒制成茶，备用；
5，取玉兰根1.5g、甘葛0.5g、栀子0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中，做成茶包即可！
每日取一包，热水冲泡3-5分钟，代茶饮即可！

甘葛， 出自于《滇南本草》，又称为葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用。

研究发现，甘葛提取物对炎症细胞水平的抑制作用明显，能增加组织一氧化氮想血液中释放，从而降尿酸、护肝肾。

栀子， 含有栀子苷，通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。

百合， 有利尿作用，且还含有的秋水仙碱，可降尿酸。

桑叶、蒲公英根、茯苓， 均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

延伸：

高尿酸血症，是在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。

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