7月10日晚，网曝郑州的祝先生到青海旅游，当大巴车到达湟源县休息时，几个身穿白大褂的人便上车以每瓶150元的价格叫卖“高氧水”，并声称可以预防高原反应。不少游客为了以防万一购买，但有游客搜索后发现同样品牌的“高氧水”网上售价仅为25元一瓶。

事实上，有问题的不仅是高价，就连“高氧水”预防高原反应，实际上都是忽悠人的概念。

高氧水是什么？有多“高”氧？

高氧水概念：是指每一升水中氧含量大于或者等于35毫克的水。

从溶氧量来看，纯水在20℃时的饱和溶氧量为9.09mg/L。也就是说，如果一天喝了2L饱和溶氧的水，则等同于多喝进18.18mg的氧气。

若是以提高压力等技术将溶氧量提高至180mg/L，且假设人体完全吸收，则两公升的高氧水等同于喝进360mg的氧气。

但其实一位正常成年人的一次呼吸量是500mL的空气，在1个大气压，20℃的环境下，用理想气体方程式可换算为140mg的氧气。深呼吸几口，就远超过2L的水所能携带的氧气了。

“高氧水”真的可以预防高原反应吗？

目前市场上销售的所谓“高氧水”，是通过加强压力将更多的氧气压进水里。一旦在常规环境中打开（正常的大气压下），额外溶解进水里的氧气就会释放出来，原理就跟打开可乐罐时冒气泡一样。

即便把“氧气”喝进胃，它也不可能像呼吸一样进入肺内和血液交换，有可能只有极少数喝进去的“氧气”会经黏膜吸收。因此，靠喝“高氧水”来预防高原反应，完全没有科学依据。

喝了高含氧水，身体变更好？

在近年的研究成果中，确实有初步推测高含氧水与解酒效果有关。也发现饮用高含氧水可增加猪对伤寒的免疫力。

但是，日本名古屋大学的石田浩司在2006年以学生为对象的实验结果中，发现饮用高含氧水并不会改变任何的生理指数。

幸好喝这样的高含氧水应该也不会伤身体。有两份研究证实高含氧水对人类肝脏、血液和免疫系统没有明显的有害影响。但却发现了饮用高含氧水反而会短暂地增加体内自由基（oxygen radicals）的生成，且机制仍不明。

因此，以高含氧水来改善身体健康，欠缺实质的科学证据。

喝了高含氧水，运动体能好？

而在运动机能的提升部分，其实在2003年就已经有人做高含氧水对运动能力的影响，比较11名成年人在有无摄取高含氧水对于自行车运动的表现，而归纳出含氧水无助于运动表现。有实验团队则进一步针对九名男性业馀自行车骑士（非专业运动员），在模拟缺氧环境下（实验环境的含氧量13.6%，一般平地为21%）。有无饮用高含氧水，对于心跳、主观体力感觉（Rating of Perceived Exertion）、血液中氧气与二氧化碳含量、乳酸量等比较。证明对于惯于运动的男性，饮用高含氧水无助于提升运动能力。

在长时间的追踪观测部分，也有团队以20位24±2.5岁的成年男子为实验对象，10名受试者每日饮用1.5 L高含氧水，另10名则饮用未处裡的水。两周后，针对运动强度、心跳数、呼吸交换率与血液中乳酸含量做测量。饮用高含氧水仍没有任何的助益。

因此，以高含氧水来提升运动机能，亦欠缺实质的科学证据。

小编总结

根据现有的科研成果，提高饮用水溶氧量并无助于人类健康、生理机能与运动表现的提升。尽管氧为生命不可或缺之元素，但生物对于大气与水中的溶氧量是经过长时间演化适应的，例如人类吸入过多的纯氧反而会导致肺泡损伤、视网膜剥离等氧中毒症状。

去高原前要提前做好“功课”

从未进入过高原者，在去高原之前最好做个全面体检，根据体检结果请医生分析是否适合去高原，在去高原前应戒烟禁酒；进入高原前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

准备去高原者都应做足功课，带足一些常用药物、衣物，在抵达高原前一周，可以服用药物“乙酰唑胺、地塞米松、刺五加、复方党参、舒必利”等，这些药物可以提高血红蛋白，增强血液循环，有效减少高原反应，进入高原之后，可服用“高原安”等药物，这类药物具有止头痛等功效，可以有效缓解高原反应症状。

值得注意的是，有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。