据说，只有少数人可以这样抓到脚趾头

要抓脚趾头当然很简单，坐下来，或者弯个腰，等等。但是瑜伽里的抓脚趾头可不是辣么容易的，能像下图这样抓住脚趾头，还要保持正确姿势的人，就不多哦~你能做到吗？

从来没有一个完美的体式，连艾扬格大师最终都说，他自己的三角式还有很多问题。学会与身体对话，瑜伽是每天进步，而不是完美无瑕，坚持练习就一定会有效果！即使你的动作暂时达不到最完美的，就像我们练习走路，早早晚晚，我们都可以走得很好。只要练习，就可以进步，它们会自然而然地到来。

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