旋风踢也称后转体横踢，是跆拳道比赛中常用的动作之一。

（一）动作过程

1. 甲乙双方闭式站立，甲右架站立，以左前脚掌为轴脚后跟外旋，重心移至左腿。

2. 身体右后转约360°，左腿也随着向后转动。

3. 身体稍后仰，左腿下落的同时右脚蹬地使用右腿横踢技术。

4. 击打后，两脚自然落下成右架。

（二）要 领

1. 旋风踢主要用在中远距离时使用。

2. 提起左腿向后转动时，左腿围绕着右腿转动，两大腿内侧之间的距离不应过大。

3. 为保持重心，躯干应稍向后倾。

4. 击打时右脚脚面稍绷直，但踝关节要放松。

5. 右小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。

6. 左脚应积极配合身体的转动，以左脚前掌为轴转动。

7. 用横踢主要攻击对方胸腹部和面部及两肋部。

（三）易犯错误与纠正

1. 躯干没有稍后倾，上体前压，使腿的长度没有被充分利用。

2. 右腿大小腿折叠不够，击打力度不够，小腿弹出后，在弹直的一刹那，没有一个制动的过程。

3. 右脚击打时脚面没有绷直。

4. 左脚没有积极配合身体的转动，左脚太“死”。

（四）练习步骤和方法

1. 先练横踢，待熟练后再开始练旋风踢。

2. 练习原地转身，右腿要主动配合转动。

3. 完整练习旋风踢。

4. 右架旋风踢熟练后再练习左架旋风踢。

5. 左右架交替练习，两个动作之间要向前上一步，使左右旋风踢能够连接起来。

6. 脚靶配合练习旋风踢。

7. 结合步法移动（前进、后撤、侧向移动）进行旋风踢的练习。

8. 用沙袋进行旋风踢的练习。

（五）战术训练方法

1. 在对方原地换位的一刹那进攻旋风踢：甲乙双方开式站立，乙方为了防止甲后腿横踢而原地换位，在此一刹那，甲方立即使用旋风踢。

2. 用身体晃动调动对方，在对方后撤一步时使用旋风踢：甲乙双方右架闭式站立，甲用身体晃动的假动作调动乙，使乙以为甲要进攻向后撤一步。甲立即进攻旋风踢。

3. 连续两个旋风踢，甲使用左架旋风踢进攻乙，乙后撤，甲快速上一步，使用右架旋风踢击中乙。

本文作者：刘卫军