近日，生命时报微博发布了一则消息：

睡眠数据报告显示，从2013年到2018年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题，比全球平均高出11.2%！你知道每天睡8小时和6小时的区别吗？

一、每天睡6个小时会比8小时，显得衰老

二、每天睡6个小时会比8小时，会明显让人变丑

三、睡眠不充足会使人伤神、伤身，而且良好的睡眠质量也是长寿的关键

最后，生命时报还给网友提供了养成良好睡眠习惯的8个要点

此举引发了网友的热议，“这就是我是上课睡觉的原因，当然是为了自己的身体。”

对于这位同学，贤哥只想说“晚上不要太操劳了。”