调节心情如果宝妈的压力过大，也是会影响她的泌乳能力的。特别是第一次哺乳的妈妈，产后要注意休息，保持心情愉悦，同时家人也要多安慰宝妈，做她坚强的后盾，这样就可以增加妈妈母乳喂养的信心。如果你遇到了奶水不足的情况，首先要了解造成奶水不足的原因，然后按照上面的方法解决问题。