俗话说“冬病夏治”，湿气就是一种冬病，而在三伏天来临之际正是除湿的最好时节，因为湿气过重会给身体带来严重的购后果，湿气初期并没有明显的症状，但渗透力强，可以逐渐使五脏失调，很多人在湿气的问题上大多数是吃药或吃补品，但是在这些并不能完全除湿，怎样有效除湿是我们今天要聊的话题，请一起围观“十人九湿，自测湿气体质，2个穴位每天按摩，排出多年湿毒!”：

湿气重都有哪些症状:

1、 头发、面部、皮肤爱出油，并且容易长痘;

2、 大便糖稀不畅、小编浑浊;

3、 面部发黄发暗、胸闷气短、全身乏力四肢肿胀;

4、 小腿发酸、发沉、身体困乏;

5、 睡觉流口水，晨起头昏;

6、 小肚子大，下肢体型肥胖、人懒不爱动。

一则简单好用的祛湿穴位按摩法，进行辅助治疗:

1、 丰隆穴

丰隆穴首载于《灵枢经脉》篇，具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效，尤被古今医学家所公认为治痰湿之要穴。

【取穴法】

丰隆穴位于小腿外侧，外膝眼和外裸尖两个点之间，胫骨前缘大两指的宽度，就是丰隆穴。

【按摩方法】

用大拇指用力按压穴位，以略感疼痛为准，按住5秒后松开。双腿交替互按3~5分钟，平时也可用拳头轻轻敲打此穴。以皮肤自然发红为准，每次5~10分钟。

【注意事项】

丰隆穴一般比周围要敏感，按摩时会有轻微疼痛感。

2、 血海穴

血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，是足太阴脾经的一个普通腧穴，但在临床应用中，却有一般人意想不到的疗效。《金针梅花诗钞》血海条曰:“缘何血海动波澜，统血无权血妄行”。可见血海穴在功能上有引血归经，治疗血分诸病的作用。

【取穴法】

坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

【按摩方法】

直刺 l～1.2寸;可灸。也可每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则

【注意事项】

每天9~11点刺激血海穴最好，因为这个时间短是脾经经气最旺盛的时候，人体阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了