有些人自然而然地信任他人，并且在大多数生活情境中似乎运作良好，但显然并非所有人都能如此。许多人为信任问题而苦苦挣扎，因为他们过去曾被烧毁，并且不禁想要保护自己免受他人背叛。

就个人而言，我倾向于相信某人，直到他们给了我一个不这样做的理由，但我肯定会找到一些具体的人格特质作为某人可信度的标志。

1.可靠性

这意味着他们所说的与他们的行为相符，并且他们按照他们所说的去做。如果由于某种原因他们无法这样做，他们会通知你。

有时，人们会说事情，因为这是更容易的方式。他们要么出于某种原因害怕说“不”，要么他们没有多想。

有时。人们害怕让某人失望，所以他们只是说“是”，即使他们无意跟进。

有时候，人们不重视他们的承诺或者认为他们不值得记住它们。

在一段关系中，你需要能够依靠你的伴侣才能感受到他们的价值。

2.可靠性

当你认识某人时，你经常会无意识地建立一个背景，通过记录他们的行为以及他们对别人的看法来了解这个人是谁。

被别人视为值得信赖的人可能是，除非他们是一个非常好的反社会人士。

如果你看到有人经常被他的朋友寻求帮助或支持，他们可能会认为他是值得信赖的，并相信他们可以依靠他。

3.信心

观察人们与他人交谈时的注意事项，并注意他们是否与听众进行了强烈的目光接触，或者他们是否常常往下看或离开。

当然，有时人们会因为不值得信任的原因而努力建立自信，一致的目光接触。例如，害羞的人在与某人交谈时可能很难保持稳定的目光接触。

但是，在大多数情况下，值得信赖的人在谈话时可以直视你的眼睛，而在关系方面，眼神接触也是透明的，对于建立彼此的亲密和信任是必要的。

4.示范

在这里，可能还有例外，即，如果某人与社交焦虑斗争，他们可能不适合这个法案，但是，在大多数情况下，你希望在他们说话时看到某人运动中的开放式肢体语言。

将手臂紧紧地抱在身上或将手放在口袋里的人可能会避免某些事情。

你希望能够成为开放的人际关系，你需要感到情绪安全才能这样做。值得信赖的人通常是那些能够在人际关系中保持情感开放的人，或者至少，他们是那些想要了解他们如何做到这一点的人。

5.直接性

他们所说的清楚而有意义。当你问他们某事时，他们似乎不回避问题或避免回答。如果他们不知道答案，他们会以直截了当的方式说出来。值得信赖的人不会突然改变主题，以避免回答你。

在人际关系中，你需要能够在汹涌的水域中进行沟通和导航。同样，这也是你如何建立彼此信任的方式。夫妻经常需要谈论事情，以便能够在情感上重新连接，这使得清晰和直接的沟通成为必须。

6.一致性

值得信赖的人在提供解释或与各种人谈论生活事件时，始终如一地讲述同一个故事。他们的故事没有改变，他们的解释也不会因为谈话或观众而改变。

注意一段时间内的一致性。如果他们犯了一个错误，并试图解释发生的事情，那么如果你被期望相信他们，他们的信息需要保持一致。

在一段感情中，你希望能够依靠你的人。当您提供的信息随着时间的推移而变得一致时，它会帮助您相信它们是真实的。7.诚实

如果他们犯了错误，他们会承认。他们出面承认或解释。他们不会避免告诉别人可能会让他们处于“糟糕的状态”的事情。

值得信赖的人的行为是诚实的，来自善意。

为了建立对伴侣的信任，你需要彼此直接相处。直接沟通是富有成效的，而间接或不诚实的沟通会削弱信任，通常是不可挽回的。

8.道德

值得信赖的人会善待他人并善待他们。

他们不会侮辱别人。他们不会以负面的方式在某人的背后说话，也不会传播有关某人的负面谣言。

他们将尊重某人的机密信息，除非他们被告知可以分享，特别是如果它是私人或负面的。

在合作伙伴中，您希望随着时间的推移，始终如一地执行健康道德行为的人。这增加了信任并减少了脆弱性，并且是使我们在关系中感到情绪安全和关心的一部分。