据说地中海饮食是一种比较健康的饮食方式，遵循希腊人传统的健康饮食习惯。希腊就是地中海饮食风格，这种饮食含有大量的蔬菜，橄榄油，海鲜等等。希腊饮食还可以降低患病的几率，保持身材。

其实这种健康的饮食与希腊的地中海位置有关，也是希腊人一直的传统，在饮食中有大量的蔬菜、水果和豆类组成的高纤维食物，以及优质脂肪和蛋白质。希腊人每天都要喝1杯白葡萄酒。希腊著名的饮食有希腊千层面，希腊烤肉卷等等。希腊的饮食还有大量的鱼类。希腊饮食还包括大量的酸奶、菲达奶酪、杏仁、核桃等。能够帮助人体更好地消化和吸收。

关于希腊饮食，还有一些建议　1在做饭时加入多一点橄榄油;2每顿餐里多放西红柿等蔬菜;3每周至少吃2次豆类;4少放肉;5多吃坚果，水果等食物;6每天喝1小杯红酒;7少吃甜食

所以希腊是适合养老的国家一点都不奇怪，他们的地中海饮食很适合老人的胃口，利于老人的健康，有助于防止心血管疾病。