很高兴在这么美好的日子里，与你相识，能与你一起分享趣事，是我的一大幸事！

想吃肉又怕胖怎么办？吃肉时配上这东西，不但不油腻还不会长肉

白萝卜

如果害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，　丰富的胆碱物质能促进脂肪的分解，

莲藕

炖排骨汤的时候放上莲藕，莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。

食醋

炒肉时放几滴醋，肉会更鲜嫩~食醋有挥发功能，不仅可以使肉质变得更加软嫩，淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃

洋葱

洋葱有杀菌消毒的作用 ，洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收。

洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收，炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~

海带

把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。

这些技能你GET了吗？

你还有那些妙方呢？欢迎留言回复哦！

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