近日，教育部发布了一份《中国义务教育质量监测报告》，对我国的中小学生现状进行了全面、客观的描述，刻画出一幅活生生的“中小学生现状图”。

1

睡眠

根据教育部《义务教育学校管理标准》的规定，小学生每天睡眠时间应保证10小时，初中生9小时。

报告显示，现实中能够达到这个标准的只是少数。在四年级学生中，睡眠时间在10小时及以上的比例为30.7%，八年级学生睡眠时间能保证在9小时以上的更是只有16.6%。

是谁偷走了孩子的睡眠？

除了学校老师留的作业之外，家长的焦虑也大大压榨了孩子的睡眠时间，由于担心孩子“输在起跑线上”，很多家长额外给孩子报了各种补习班，加重了孩子的课业负担。

还有一些孩子，在玩手机、磨蹭中浪费掉了大量时间。综合这些因素，想要保证孩子每天9-10小时的睡眠，简直是痴人说梦。

长期的睡眠不足，会导致孩子免疫力、记忆力下降，对高效学习非常不利。所以，家长们应该在保证孩子睡眠时间这件事情上，想出更加行之有效的方法。

2

肥胖

根据《国家学生体质健康标准》，检测发现我国中小学生肥胖比例较高。其中，四年级男生肥胖比例为8.5%、女生为5.1%，八年级男生肥胖比例为8.5%，女生为6.2%。

当前学生肥胖主要是因为营养不均衡，造成的营养缺乏和营养过剩。

很多中小学生存在偏食、挑食、吃零食的坏毛病，而且，家长普遍对合理膳食、适量运动等健康生活方式认知不足，导致孩子片面摄入高脂肪、高蛋白食物。加上运动量不足，学生超重，肥胖患病率逐年增高。

3

近视

报告显示，中小学生视力不良问题也非常突出。其中，四年级学生视力不良检出率为36.5%，八年级学生为65.3%，这些学生中，又有相当一部分是中度近视和重度近视者。

学生使用电子产品太多、用眼时间过长、看事物离眼睛太近等，都是诱发近视的因素。不过，最重要的原因，恐怕还是国内越来越大的学习压力，导致孩子们很少有户外放松的时间。

父母是孩子的第一任老师，其实孩子的体质监测报告，不仅反映了孩子的身体状况，也反映了家长的某些观念和行为。比如，当孩子窝在家中与手机形影不离时，家长应该反思一下，自己是否也是同一姿态。

如果一家人的周末时光，都是在目不转睛地盯着屏幕，不做家务，不外出，不运动，这样的生活习惯，必然会带来一个视力不断下降、体重不断上升、上课总打哈欠的孩子。

当家长收起手机，陪伴孩子亲近大自然；当老师不再占用课间时间，让孩子到户外伸展筋骨；当广告商不再因为利益搅动家长焦虑的情绪，戴着眼镜、打着哈欠、拖着肥胖身躯的孩子，自然就会越来越少。