据美国媒体报道，生活在洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有最大臀部的女子。现年45岁的她是4个孩子的妈，其臀围达2.4米长。

鲁菲内利身高约1米6，体重达190公斤。她将自己异常庞大的臀部归功于4次怀孕。她曾试图减肥，但现在，她说对自己的身材很满意，并在极力保持身体健康。

为了保持自己“丰满”的身材，她每天要消耗掉3000卡路里的食物。她将自己异常庞大的臀部归功于4次怀孕。22岁，在生下儿子之后，她的体重就开始增加。其后连续3次怀孕导致她的臀围激增。

她曾试图减肥，但现在，她说对自己的身材很满意，并在极力保持身体健康。鲁菲内利说：“我丈夫认为我的身形很性感……他说我每天都很美。男人不喜欢瘦女人，他们喜欢沙漏型身材的女人。”

很多网友都表示：这臀欣赏不来！

臀部是性感的象征。把臀练翘不但穿裤子有型，还会提高自身气质。在西方的审美观念中，是否有翘臀是评判好身材的关键点之一，但直到近几年这种观念才被纳入东方女性的审美之中。

很多女生进入健身房的目的都是练臀，但是臀部怎么练？下面一组在家就能练的臀部练习，教你练出性感翘臀。