大家好，我是一道君。今天给大家推荐一个非常营养的美味。刚好是当季的蔬菜，道哥比较喜欢这个，咬开的时候会有好像口水一样的液体连在一起。但是这个蔬菜功效强大，以至于我分分钟忘记它自带这么恶心的液体。你想想，一道强肾补虚、像养颜美白、强身补钙。这要吃多少奶制品，涂多少护肤品。这种高价值的食材做法越简单越好。

【芥末秋葵】

芥末秋葵

【食材准备】

秋葵 、辣根、凉拌醋；

【烹饪步骤】

1、去超市选取鲜嫩的秋葵，洗净，切掉秋葵的蒂把，把秋葵斜切成厚片；（如何挑选：鲜嫩的秋葵表面绒毛不扎手，用手摸秋葵有黏腻的触感。）

芥末秋葵

2、在小碗里倒入2茶匙，凉拌醋，挤入辣根搅匀成味汁；把味汁倒在秋葵上，拌匀；

芥末秋葵

这样就把配料准备好了，吃起来就超赞的！

芥末秋葵

不知道大家喜不喜欢吃芥末，道哥超级喜欢，因为那种刺激直冲大脑。然后那股爽劲，超级爽！

1、吃辣辣根后如果忍受不了刺激，闻下白酒即可缓解；

2、吃辣根时用鼻子吸气，嘴巴呼气，很好使；

我特别喜欢这两种吃法！