很多家长都发现，抱着哄睡，宝宝不容易哭闹、更好安抚，这是因为温暖的怀抱和晃动会让宝宝放松，也更有安全感。既然抱着哄睡很管用，那就抱到宝宝睡着为止吧。可是宝宝却慢慢养成了这样的习惯。

最初只要抱三五分钟就行，后来抱几十分钟都撒不了手；然后光走着不行，还要有韵律和节奏；半夜醒来也必须抱着才能继续睡。宝宝依赖上抱睡之后宝妈们就要想办法去纠正啦！

纠正宝宝抱睡也要看宝宝大小的。宝宝太小纠正是没有必要的。4~6个月宝宝的睡眠模式逐渐成熟，这时候纠正抱睡，时机相对成熟。1岁以后宝宝还有依赖抱睡的情况，主要就是宝妈们惯的啦。

妈妈们应该给孩子自己入睡的机会，不能每次孩子哭，全家都不得安宁吧！

改善抱睡三大招

1.宝宝睡沉一点再放下

小月龄的宝宝，刚睡着时睡得浅，很容易醒来，这种情况，不妨等宝宝睡沉一点再放。如果刚放下没醒，但睡不久就醒了，大人也不要急于抱起来哄睡，可以先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡，实在没辙了，再抱起重新哄睡。

2. 放得慢一点，再慢一点

在放下的过程中，一定要慢，避免头低脚高，要先放屁股，稳定了，再慢慢放下头部，同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟，让宝宝有心理准备再把手撤离。

3. 尝试在床上入睡

在宝宝迷糊还没完全睡着的时候，就可以尝试把他放在床上，这样中途不容易醒来。与其等到放上床才突然炸醒，不如迷迷糊糊的时候就放，给宝宝机会让他自己睡。如果从出生开始，大人就有意识地多趁宝宝迷糊就放，减少持续抱睡，能尽量避免宝宝以后严重依赖抱睡。

抱睡不是一日养成的，同样也不可能一两天就解决。爸妈们有点耐心，一次不行可以下次再试，不要急于求成，也不要看到孩子哭闹就心软啦！不然之前的坚持就都白废喽！