是不是很羡慕那些总是吃不胖的瘦子呢？其实除了天生体质的关系之外，也有不少瘦子可是靠着自己的努力来维持好看的身材，快跟着小编来学习这些瘦子维持身体的小秘密吧！

肥胖是身体的一种亚健康状态，大多数肥胖是由湿气造成，减肥先祛湿，祛湿则先健脾，祛湿一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看。

推荐几款祛湿的茶：

1、玉米须茶

取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。

提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。

2、藿香荷叶茶

取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了，这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。

方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30～50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。

说到祛湿还需健脾

3、红薏米芡实茶

说到祛湿，当然离不开薏米了 ，不过薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。

薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾。红薏米芡实茶中的红薏米是经过烘培工艺的，

由7味天然食材，配方按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，既祛湿又健脾。

君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带

臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜

佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目

使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

我是一位宝妈，喜欢运动，热爱生活，专注养生！

传递正能量————祝每一位兄弟姐妹们早日祛湿成功，无湿一身轻。