重所周知，古代皇帝多数荒淫，并且多数都早早驾崩。他们的平均寿命是39岁，因此多数人认为皇帝都是荒淫无度才导致驾崩。

据《新唐书》记载，唐玄宗拥有妃妾高达四万！其他王朝，后宫人数虽未达这个历史记录，但人数同样惊人。

这种情形下，皇帝“纵淫”是不可避免的。那么历史上有多少皇帝是纵欲过度而死的呢？

汉：

有确凿史料记载，历史上第一位死于“纵欲”的皇帝是汉成帝。《汉书·外戚传》：汉成帝“阴缓弱不能壮发，每持昭仪足，不胜至欲，辄暴起。”汉成帝死于赵飞燕、赵合德床上。

隋：

要说史上最无度的皇帝，估计就是隋炀帝了吧！隋炀帝杨广生活荒淫糜烂，后宫美女五千，再加上各地行宫的宫女人数，杨广是与过万的美女醉生梦死，但他其实是被人直接杀害的，并不是“花下鬼”。

宋：

非正史记载，宋度宗赵禥驾崩时仅年35岁，主要原因是体质不好，加上酒色过度。赵禥当胎儿时九死一生，出生时即发育不良，很晚才会走路，七岁时才会说话，智力比正常孩子少了一大截。后天又酒色齐全。较之色，酒对宋度宗的身体损害更直接。

根据正史或文人笔记，因酒色而死的皇帝，比较典型的还有这些：

北齐文宣帝高洋，酗酒、荒淫、乱伦，最后死在昏醉之中；

刘宋前废帝刘子业，后宫嫔妃万人。刘子业荒淫好杀，后被谋杀，死于非命；

明武宗朱厚照，酒色俱全，早死；

清同治帝载淳，荒淫之帝，因嫖娼而染花柳病而死，但正史未载，属后人推测。

其实皇帝纵欲而死，属于文学作品的观点。主要原因是皇帝后宫庞大，容易引起这种艺术想象。历史上最荒淫的皇帝，能找到史料证据属于死于纵欲的，其实非常少。

皇帝们不懂保养吗？

当然懂！据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，其中龟龄酒可祛病、补肾、养气、健身。但那时的科技远没有现在发达，再加上皇帝们纵欲，补的东西也是九牛一毛。那么，如今的我们该如何养肾呢？

教你“三多两少”来养肾护肾！

一多：多补充养肾食物

有机南瓜子油：有机南瓜子油中含有的粘多糖、氨基酸、植物淄醇等物质，可以调整膀胱及尿道功能，具有预防肾结石、缓解前列腺增生肥大及由此引发的尿频尿急夜尿频多等症的功效，因此在许多欧美国家，它是作为男士功能性营养补充食品来食用的。

需要注意的是，有机南瓜子油是含有类荷尔蒙物质的，太小没有成熟的小男孩可不要轻易尝试，也是因为这种物质的存在，使它有一定的助兴作用，每天食用5-10ml就可以了。

二多：多喝茶水

龙须玉竹茶，具有利尿降糖、抑制肾结石、胆结石。

“取玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成龙须玉竹茶包，每日一包冲泡即可。”

蒲公英，具有清热解毒、利尿消肿的功效。能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的预防和改善效果。

玉米须，中药中又称龙须，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。

玉竹，性平，可调节体内津液。玫瑰作为滋养品，性温，可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏肝理气，四者搭配可养肾，还能调节血糖。

三多：多睡觉

肾虚精力不好的男人要注意睡眠质量，养成早睡早起、不熬夜通宵的良好生活习惯，只有生活变得更有规律，疾病才会远离我们。

一少：少吃肉

当尿液中含有尿蛋白，又吃了太多肉类，就会使肾功用受到伤害。建议每餐蛋白质摄入量在自己手掌大小，约0.5公分厚度；若有慢性肾炎的人，这个量应当再减少。

二少：少盐分

盐，是让肾累赘的主要首恶！

多盐、咸肾气会更旺，会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康，控制好盐分摄入不仅保护肾脏，也保护心脏。

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