中国人在几千年前就开始注重养生了，不过平均寿命是在近半个多世纪以来才得到大幅度提高的。人口专家指出，人的平均寿命跟社会经济发展水平相对应的。除此之外，还跟人的饮食结构有很大的关系。怎么吃才能长寿呢？45岁后想要长寿，五大健康蔬菜，每周都要吃，哪怕只吃一次也好

第一：豆腐

第二：大白菜

第三：胡萝卜

第四：大蒜

第五：苹果

这五种有你爱吃的吗？

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