这两天媳妇儿老家又来亲戚了，不招人待见“大字辈的姨妈”！每个月都要来呆上几天，直把人折腾的心力交瘁、苦不堪言才肯走。

大姨妈来了，普遍肚子疼的厉害、宫寒面白、手脚发凉、生冷忌口...不过自从我学了几道有效暖宫膳食，特殊的日子里有我在，媳妇儿倒是没再怕过她！

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菇凉们，还有菇凉身边-嘘寒问暖的你们，今天我把这3道暖宫良方送出，有需要的尽可拿去吧。

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1、红糖老姜茶，

这个最简单：买上1袋300g左右的红糖，1整块小姜，足矣。

步骤：①姜用刷子处理干净，切稍厚些片状，

②锅里加上清水，姜和红糖都放里，大火煮，

③煮开后小火慢慢熬，熬成特别浓稠--稀糊糊，

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④找干净的容器装起，可以放起来存着，

⑤想喝时候舀1.2少到杯里，倒热水搅开就可以用了。

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2、桂圆枸杞大枣茶，

准备1把红枣，1把桂圆，1把枸杞，加上适量红糖。

步骤：①红枣洗干净，去掉核，

②桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，

③把所有材料放入锅中，注入适量清水

④盖上锅盖，大火煮开转中小火，煮30分钟即可

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3、益母草包荷包蛋，

取上1份益母草、1个鸡蛋、1把大枣，刚刚好的红糖。

步骤：①洗净大枣、益母草，枣泡几分钟，

②益母草、大枣加清水，先煮一煮，

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③煮开-小火熬，熬一会-催大火收下汁，

④先关掉火，挑出大枣，过滤汤汁，

⑤之后的汤和着大枣，继续烧开，

⑥鸡蛋打进去，荷包蛋成，放红糖进去-化开后就成了。

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这3个暖宫的吃法，做着非常简单，效果却很明显，在那几天里多吃，比什么都管用！动动你的小手，为关心的人留着吧！

希望会对你有用，我是爱美食的大阳，期待你的关注，健康的食谱持续创作ing，也欢迎你来帮忙完善...

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