3、饮食的调整要注意低脂、低盐饮食，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。4、规律服药、控制血糖对于有高血压病史的患者要规律服药。此外，糖尿病患者还要注意血糖的控制，不要剧烈的运动，适当的做一些有氧运动。脑出血是一种比较突发性的疾病，只要大家平时多注意生活的细节，是可以有效预防的。