15岁的女孩就像含苞待放的花骨朵，热情洋溢，20岁的女孩花枝招展，优美迷人，30岁的女人就是一朵盛开的女人花，魅力逼人，40岁的女人犹如“豆腐花”，只剩一地残败，老话说女人四十豆腐渣，女人过了40岁后，身体机能开始衰退，容颜已不再年轻，越来越多的疾病找上门来了，医学家将40到50岁的十年成为“生死劫”，因为这十年是各种疾病的爆发期，也称为“人生沼泽地”。

女人40岁以后的注意事项

1、女人40岁之后：不要凌晨才休息

很多妹子爱美又爱熬夜，经常浓妆艳抹的high到深夜，甚至是凌晨才休息，你可知这是在无情的挥霍你脸蛋的“寿命”，让你的“丑态”提前毕露，长期熬夜不仅仅会让皮肤提前老化，是导致女人提前衰老的天敌，更糟糕的是，经常熬夜容易导致心律不齐，从而影响心脑血管的健康，有关数据显示，长期熬夜导致猝死的风险比要比按时睡眠的人高5倍还要多，晚上10到凌晨3点是皮肤和心血管及肝脏的保养时间，不要经常熬夜到凌晨才休息，这样会让你的身体垮掉。

2、女人40岁之后：不要做低头族

手机是社会高度发展的一种体现，几乎是人手一机，以至于越来越多的人加入到“低头族”。走路看手机，聚会看手机，甚至上个厕所都手机不离手，低头看手机的时间也越来越长，颈椎承受的压力越来越大。小动作也会累积成大伤害，长此以往，就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木，甚至是恶心呕吐等不适的感觉，让你在不知道不觉中慢慢患上颈椎病，而且长期低头容易让颈部的血管和神经受到挤压，影响血液的流通，导致脑部供血不足，最终将会引发多种疾病。女人40到50岁是“生死劫”，不想身体早点垮掉，远离低头族。

3、女人40岁之后：不要做久坐女

由于现代女性的工作性质，经常一坐就是一天，再加上下班后又缺少运动，在家也是经常坐着看电视、玩手机，一天累加起来能有10小时以上是坐着不动的，久坐会让肠道蠕动缓慢，便便中的有害物质在肠内滞留刺激肠黏膜，再加上久坐会让腹腔、盆腔等部位血液循环不畅，国外有项研究发现，久坐的人患肠癌的风险明显高于经常运动的人，医学专家把此类坐出来的肠癌称为“办公桌工作癌”。除了会诱发办公桌工作癌外，还会增加猝死的机率，久坐容易增加血液粘稠度，长此以往，像动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。有资料显示，久坐少动人患心血管疾病的风险要比经常运动的人高4倍多。生命在于运动，不要做久坐女，别等身体垮掉了才后悔。

4、女人40岁之后：远离伤害卵巢的食物

卵巢是女性保持健康魅力的源泉，很多女性花费心思对卵巢保养，却仍可能会在无形之中做一些伤害卵巢的事，其中包括我们的日常饮食。在生活中，伤害卵巢的食物不在少数，但很多女人知道，却不以为然。卵巢是女人最重要的器官之一，我们一定要保护好它，所以平时千万要远离几种常见的伤害卵巢的食物，比如酒精、、油炸食物、寒凉食物，这些食物对卵巢的影响是非常的，女人40到50岁是“生死劫”，少做伤害卵巢的事，别等身体垮掉了才后悔。

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