在当今社会中，随着生活节奏的加快，很多上班一族都“被迫”加班，甚至没有时间吃饭，但如果经常性的不吃饭，加上重油重盐的饮食习惯，胃病就会慢慢找上门来。

1.吃完鸡蛋后不能立即吃柿子

吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，重则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。

2.慎吃生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。通过烹饪可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用，所以吃西餐的时候稍多留心一点点吧，别让小小的洋葱圈伤到了你。

3.白菜干

养生上讲白菜干有通利肠胃、清热除燥的功效，和白菜一起合用，下火安神、通利肠胃、养胃生津的功效更好。

4.紫苏佛手茶是著名医书《太平圣惠方》中养胃的记载。

原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克

制作方法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

对养胃暖胃有很好的作用。

注意：熬煮前处理好食材，要碾碎成小颗粒，更利于药汁的渗出。

5.玉竹车前草茶

玉竹10克、车前草10克、石决明10克、余甘子10克，倒入锅中大火煮沸，小火煮50分钟。放温后,清晨空腹饮用。可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。

6.杜仲佛手茶

杜仲5克，佛手12克，紫苏5克，麦芽5克，将配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟煎汤去渣，代茶饮用， 适应:肝郁、胃胀的患者。

7.不抽烟少喝酒 = 养胃

酒精会对胃黏膜造成损伤。一般只要是酒精饮品在20度以上，每小时饮用超过100毫升，对胃黏膜的损伤就开始了。当胃黏膜被长期反复刺激，不断地重复损伤-修复-再损伤，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。至于烟，不光会直接损伤胃粘膜，更会损害胃的微血管，造成胃黏膜长期「缺氧」，导致慢性胃炎的发生。不仅如此，烟更会增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。

8.中脘穴

悬灸的方法是，艾条点燃后放于穴位上方，在施灸部位上进行一上一下的熏炙，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日1次