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减肥

对妹子们来说再熟悉不过了

很多人也认为

只要坚持

其实减肥很简单

不就是少吃，多运动嘛

吃的少，真的可以瘦？

在INS上

一位名叫Amanda Meixner营养博主

分享的一组图片

用体积和热量进行了对比

原来：

“吃的多，也不会胖，是真的”

你来感受一下

有些东西

一口下去，你就得跑一小时

有些东西

塞满了胃也抵不过半杯饮料

减肥真的不只是要少吃

而是要吃的健康

三分练、七分吃

健身最先应该学会的

不是什么高级动作

而是如何吃，吃什么！