黑芝麻是一种非常健康的饮食，其中丰富的硒可以提高肝脏自身的抗病能力。可刺激体液免疫，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力。黑芝麻中的物质可以预防肝纤维化，能减少肝硬化等肝病的发生，效果堪比中药

秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等，可以起到修复肝脏功能的作用，经常食用帮助消化、保护肝脏，坚持吃一吃，可以有效的给肝脏洗洗澡，秋天食用效果更佳

黑蒜可以影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素，食用营养价值高，是天然的解毒王，黑蒜中的微量元素硒可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素和垃圾，减轻肝脏的解毒负担，保护肝脏很有效果。

肝脏是人体重要的解毒器官，向天果能够有效的减轻有害物质对肝脏的损伤，而且向天果可以改善肝脏的供血功能，经常吃一吃可以减少药物副作用对肝脏的损害，能够起到养肝的作用

在农村蒲公英到处都是，蒲公英茶的杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏。蒲公英的叶子有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生，清扫肝脏毒素，平时多喝一喝蒲公英茶有利于减少肝脏疾病哦。

椰枣内的糖分都为最简单的果糖，易于消化。消化不好的人，饭前嚼几粒椰枣助消化胃口好，同时椰枣有极高的营养价值，含有对人体有用的多种维生素和天然糖分，对于女生经期也很有帮助

苦荞茶是肝病的死对头，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是患有脂肪肝的人来说，每天喝一杯苦荞茶，对于肝功能特别差的人来说效果非常好，对于经常喝酒伤肝的人来说， 苦荞茶中的黄酮类物质对急慢性肝炎、脂肪肝有不错的食疗效果

野葛粉可以让人体的肝脏功能快速的恢复，并且野葛粉在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，能够很快的恢复正常肝脏机能，清除体内肝脏的毒素，坚持喝效果显著。