美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，没有一个大厨敢说它会做所有的菜，每一个人都在不断学习进步中，美食在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，减肥对于女性来说是个逃不掉的话题，表姐是一个已婚妈妈，孩子今年刚2岁，但是体重一直没有下降，为此表姐也非常苦恼，从原来的100斤，暴涨到120斤左右，随着宝宝越的慢慢长大，表姐看着自己越来越胖的身体，焦虑感越来越强。表姐为减肥，连吃3个月的绿豆，如今体重不过百，连家人都愣住了。

非常幸运的是，表姐半年前听一个阿姨说，绿豆加荷叶炖水能够减脂减肥，所以我决定试一下，刚开始不明显，不过等吃了三天后，每天早起必须上一个大号，结果让她没想到的是一个星期后，上体重秤一下子瘦了3斤多，家人都愣住了，这也是很意外的一件事哦，本来也只是想试试，没想到效果这么好，如今体重不过百，连家人都愣住了，现在就把方法分享给大家吧。

准备材料：干荷叶，绿豆。

步骤：首先将绿豆洗净用清水浸泡10分钟，随后荷叶和绿豆冷水入锅，将水煮开，转小火炖煮30分钟，然后把荷叶捞出不要。然后加入一小勺白糖，白糖煮化绿豆开花关火，就可以喝了，另外很重要的一点是细嚼慢咽，吃得慢，你更能感受到饱腹感，吃的也就更加少了。而不是狼吞虎咽，不知不觉中就吃下了很多。

小贴士：绿豆汤可以用来中午代餐，和晚上代餐，吃到有饱腹感即可，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用，盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低，在当今的生活中，肥胖人士占的比例是越来越多了，越来越多的的人加入减肥的队列中了，人们在追求减肥的时候，殊不知道人们肥胖的原因多数是因为身体里有一些毒素影响了新陈代谢了，所以只有把这些毒素排除出去，才能减肥成功。