每天坚持吃一盘苦瓜，3个好处会“不请自来”，现在知道还不晚！

常吃苦瓜会发生哪三件好事？

常吃点苦瓜好处多

1.苦瓜具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜怎么吃比较好？

苦瓜煎蛋：1、苦瓜洗干净，切成丁，准备好鸡蛋。

2、鸡蛋打成蛋液均匀搅拌。

3、两者混合均匀加盐拌匀一下。

苦瓜虽然营养高，但是它也有一些需要我们注意的地方，苦瓜性寒，因此脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。大家要注意，别吃错了。

今日话题：你爱吃苦瓜吗？你觉得苦瓜很苦吗？以前知道它的这些功效跟禁忌吗？

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