相信有很多人下班一回家，常常是这样的状态：随便地扒两口饭，便迫不及待地跑回屏幕前追剧。

怎料一阵腹痛袭来，想起妈妈曾经说过的那句话，“饭后不能剧烈运动，不然食物跑到阑尾里就会发生阑尾炎” ，背后不禁渗出一阵冷汗。

饭后追剧是很多人的休息方式，上述那种心急的追法固然不可取，但长辈讲的那套阑尾炎理论真的正确吗？

答案是否定的。

阑尾的位置和功能

要理解阑尾炎发病的前提，首先要明白其位置和功能。阑尾是位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，因为肠道的不固定性，在人体内具体位置因人而异，大多数人位于右下腹，因此也就有了“转移性右下腹痛常见于阑尾炎”这种说法。但一定要注意，并不能单纯因为右下腹痛就判断自己发生了阑尾炎。

也就是说，对于消化不良的情况，即使不是饭后运动，平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。

饭后仍建议避免剧烈运动

尽管饭后运动不会直接导致阑尾炎，但也并不意味着饭后就可以打破枷锁放飞自我。

因为此时胃肠道消化食物需要大量的血液供给，运动时血液分配到四肢肌肉，则导致胃肠道血供不足，可能导致消化不良或加剧消化不良的症状。主要表现之一就是腹痛。只是这种腹痛一般休息之后就可以缓解。

导致腹痛的原因非常多，如胃肠溃疡、胆绞痛、肠易激综合征、肠系膜动脉栓塞等等，情况复杂往往难以简单通过腹痛位置以及腹痛感觉就判断明确。如果出现休息后难以缓解的腹痛，依然建议及早就医。

饭后的正确追剧姿势

了解了上述种种，我们知道了饭后运动和阑尾炎没有直接关系。其实饭后追剧是一种很好的休息方式，休闲的剧情适度刺激脑细胞，避免了饭后困导致直接入睡这种容易长胖的习惯。

坐着观剧的姿势放松身体，让血液供给满足胃肠道的需求，从而更好地消化吸收。一集剧的时间过后，脑子里有了最新剧情的谈资，肚子里吸收了食物的能量，身体也放松了。

但如果没忍住，不小心追了好几集…...

希望你是在晚饭后这么干，不然中午之后老板发现你居然不务正业，可能会发飙的。

来源：新华社