多数女性在每个月的某几天总是特别暴躁易怒，主要是因为在月经来潮前（约7到10天），生理上或心理上会出现一些不舒服的症状，包括：头痛、情绪障碍等症状，这些症状统称为经前症候群。经前症候群是发生于生育年龄妇女的一种周期性疾病。但是，当这些不舒服的症状过于严重时，则会影响到生活起居或工作，甚至会加速衰老。

一、遇到经血量过多

当然不管是谁，经期肯定有一两天是血流量多到那两天需要超长卫生棉应急的状况，但是你要注意的是如果每小时都需要更换超级卫生巾了就又是另一回事了。有朋友会问这要怎么理解呢？其实这里的意思就是想表示如果说你每一个小时都要换一次超级卫生巾，并且这种情况存在的时长还不止一天，那么在这里就要建议您去看一下妇科医师吧。在这里你确实是不用担心子宫异常什么的，但是更大的问题是失血太多了。

二、经血量过多或过少

一般来说，正常人的经血量应为20~60毫升，以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换3~5次，每个周期不少于10片。如果在每次换下卫生巾后，很快就会湿透了，而且经血甚至会向双脚流，淋漓不尽的，这就是经血量过多了。经血量过多往往是由于精神、环境、营养，或代谢紊乱等，引起的功能性子宫出血，应及时调理。

一般来说，往往经量少于20毫升，如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。月经量少就意味着女性体内的雌激素减少，卵巢功能减退，要注意调养。

经期一定要注意这3件事！

别碰冷水

女人的体质属阴性，月经期间一定是要忌“凉”的。如果在月经期间接触冷的，则会引发身体内部的某些变化，导致我们肚子痛，这个期间要注意千万不要喝凉水，不用凉水洗脸、洗衣服等。无论是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间都请不要碰冷水。

勤换卫生巾

这段时间一定要勤换卫生巾，因为卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以不管经量多与少，都要及时换。

保持心情舒畅

同时也要保持为自己的心情舒畅，因为激素的原因，女性的情绪有时候会烦躁不安，如果你控制不住自己的情绪就又会印象激素的分泌，这样恶性循环，很容易造成月经紊乱，所以一定要保持一个好的心情。

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