最近。吴京和他的《战狼2》狠狠的火了一把，在这个全民疯狂甩肉的季节里，吴京的好身材台让人羡慕了，他在几个月内瘦了30斤。

来看看他的减肥秘诀=饮食+运动

《中国居民膳食指南》中，阐述的基本原则有5条：

1．食物多样，谷类为主，粗细搭配

2．多吃蔬菜水果和薯类；

3．每天吃奶类、大豆或其制品；

4．常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

5．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

每天吴京就这样吃，大家谁能坚持！

每天600个卷腹

在《战狼1》中，

吴京奔跑如飞的镜头

让很多观众记忆犹新，

以为是特效。

殊不知，吴京就是这样

一个很爱跑、很能跑的人。

平时不管拍戏多累，

每天下午他都要去跑步，

他说这一来是为了保持自己的体形，

二来是为了保持身体的协调性和灵活性

非拍戏期间，

吴京每天上午都会抽时间去健身房。

抡大锤，砸轮胎，

都是他经常做的运动。

他还曾透露，

有一段时间，

他每天都要做600个卷腹。

为了《战狼2》

他这样对自己下狠手之外，

其实，在过去的30多年里，

吴京一直都很拼，

他直言：我的身材就是为角色而生的。