有网友说：“成年人的崩溃都是悄无声息的。”

如果你看到你的同事正在狂笑，请参照下表

这种憋屈的感觉，相信大家都很熟悉。

作为成年人，你们都是如何“崩溃”的？
速戳视频看看同城上班族的“崩溃法则”：

什么事情最令你崩溃？

“做出的工作成果不被老板认可。”

“‘死线’快到的时候吧。”

“当你结束了一天的工作后发现还有另外一项工作在等着你。”

心情崩溃时最想做的事情是什么？

“放松一下，什么都不管。”

“哭哇。”

“吃点好吃的。”

实际上是如何处理心情崩溃的？

“赶紧把事情做完。”

“心理暗示自己这是一个过程，别人都是这样走过来的，我自己也可以做到，给自己一些鼓励。”

你认为作为成年人，日常崩溃需要遵循什么样的原则？

“妆不能花”

“崩溃了也一样要在这个社会上生存，如果只是崩溃而不去想问题怎么解决，那这个人只会越来越堕落。”

成年人总会在深夜里感慨万千，写好了几百字的朋友圈又一个字一个字地将它删除。
成年人总会默默更新状态更换头像抒发自己的伤感，却发现没有一个人注意到自己的低落。
成年人总希望老板同事能注意到自己的不满，到头来只能把委屈往肚子里咽。

人生不如意事十之八九，一口怨气才下眉头却上心头，最终也只能憋在喉咙里。
到最后，只能跟自己说一句——莫生气。
洗洗睡吧，明天还要早起上班。

作为一个成年人，应该如何正确应对情绪崩溃？
1. 发一条朋友圈吐槽这不幸的命运，并设置成仅自己可见。

2. 在微博上转发一条锦鲤/招财猫

3. 将悲伤的情绪写成一首诗，成为一个流浪诗人

这种时候，好想洒脱崩溃，无奈“成年人要做的是面对和解决，只有小孩子才需要安慰。”

各位“成年人”，你认为如今要如何正确面对“崩溃”的情绪呢？欢迎参加我们的问卷互动，或者在留言区评论分享~

1.你在日常工作中经历过的崩溃是几级的？A、轻微崩溃吧B、崩溃到想掀桌C、崩溃已成常态，习惯了2.崩溃后你会如何发泄？A、狂吃、shopping剁手...花钱治愈自己B、让我一个人静一静C、去健身房练铁，流汗发泄D、计算一个崩溃成本，算了，不崩溃了3.你有什么“成年人崩溃法则”吗？A、没有，想崩溃就崩溃，谁还不是个宝宝B、安排好后面的工作再崩溃C、避免频繁倒苦水，不能变成祥林嫂！ 提交

【策划】马艺天

【视频】实习生 吴昂霖 沈晓莹 李振坤

【图文】实习生 谷玉漫 王思齐

【作者】 吴昂霖；沈晓莹；李振坤；谷玉漫；王思齐

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~南方+访