湿气不分季节，不分体质，不分男女，任何时候都有可能趁虚而入，十人九湿，尤其盛夏多雨时节。中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”。那怎么判断自己体内是否有湿呢？看一个表现，女人如果肚子“凸起”，那么就说明湿气很重，越突出说明越严重！但别担心，多用这些东西泡水喝，体重自然轻。

三伏天湿气最重，坚持早晚一杯它，逼出体内湿毒，大肚腩也没了

玉米须。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝玉米须祛湿茶。玉米须有很大的药用价值，用玉米须和玉米叶一起煮水，能够有效地调节水肿，轻松地去除湿气，让你减掉大肚子。

花椒水

在这个炎热的夏天大家都喜欢吃冰冷的西瓜，冰淇淋等冷冻的食物，这时会让身体的湿气更加重，大家不妨来杯白开水泡花椒来排毒除湿，晚上还可以拿花椒泡一下脚这样效果会更佳哦！

冬瓜的作用在于消除身体的水肿，将身体还原到原本的形态，还可以清除体内的热毒，缓解心情的压抑，让身体保持苗条和纤细。采用冬瓜和荷叶混合在一起的茶叶，不仅喝起来味道清新纯美，还可以将人体内多余的湿气排除体外，从而避免由于湿气过重而导致的一系列疾病。

茯苓薏米姜茶

茯苓各15g，糯米20G，生姜3粒。用水清洗材料，然后加水煮沸，然后转到低温煮30分钟。允许饮用和冷却。糯米姜茶具有强化脾胃湿热的作用，经常饮用含水量大的人。

大麦茶

大麦味甘性平，能够有效消积进食，消暑祛湿，去湿气的同时还能刮油清脂，让除湿的同时让你身材苗条。

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素等人体所必需的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。清热、利湿等。

竹叶茶其实就是我们常见的竹叶，它也是可以用来煮成茶水喝的，有着很好的清热利尿，清凉解暑的作用，人们在三伏天喝一些竹叶茶，能很好的把体内的湿气给排出体外，还可以化痰！