中医上讲，脾胃不好，不仅仅影响吸收，更会影响脾和胃之间的互相运化！

有肠胃病真是麻烦，三五不时的会复发发作，平时养胃工作却不能停，俗话说的好三分治七分养，脾胃养起来还是需要耐心和坚持的，尤其是季节交替天气变化多端的时候，很容易胃病反复的，这个时候更要重视补脾胃了，而饮食食疗调养是再好不过的选择了。

消除口臭、甩掉大肚腩最重要的方法就是清肠，肠胃健康，口臭、大肚腩自然消。每天吃以下食物，还你一个健康的肠道。

菠菜：菠菜含有大量的植物纤维，能促进肠道蠕动，促进排便，健谓消食，帮助消化，使人容光焕发。

海带：海带助润通便，是肠蠕动的“加速器”，加速肠道运动。最好的方法就是蒸着吃，这样不会破坏它富含的矿物质。

苹果：苹果的汁液可以帮助消化和消毒，还可以消灭口腔的细菌。苹果中富含的果胶、纤维素等可以促进肠蠕动，起到通便的作用。

木瓜：木瓜中富含的木瓜酵素可以帮助消化、吸化、还可以分解糖类和脂肪，尤其对清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪最显著。

燕麦、糙米等全谷食物：全谷食物如燕麦、糙米等可以清洁肠胃，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。平常在蒸米饭时可以放点糙米、也可以煮糙米弱，早晨喝燕麦。

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