生宝宝后，妈妈身体虚弱，补气补血是坐月子里的重要调理方向。

坐月子补气血汤饮清单，建议妈妈们果断收藏！

1、莲藕排骨汤

点评：莲藕是月子餐里常用材料，有补气血、益脾胃的作用

2、红枣乌鸡汤

点评：红枣养血美容、乌鸡滋补肝肾 、 益气补血滋阴

3、枸杞猪腰汤

点评：枸杞补肾益、养血安神的作用

4、红豆汤

点评：红豆补血生乳、袪湿利尿

5、黄芪红枣排骨汤

点评：红枣养血美容，黄芪补气益气

6、当归枸杞炖羊肉

点评：当归补血活血，枸杞补肾益、养血安神的作用，羊肉滋养补虚

7、胡萝卜牛肉汤

点评：活血明目、滋养补虚

8、木耳红枣排骨汤

点评：滋补、润燥、养血益胃

9、花生猪脚汤

点评：补血通乳,养血补血

10、核桃山药龙骨汤

点评：补血健脑、健脾益胃

月子餐食材丰富，有很多都适宜产妇食用，注意营养均衡：