我是之前是一个小胖妞，每天我都会喝上3杯以上的奶茶，长时间的迷恋奶茶使我的体重不断地上升。我原来是没有注意过减肥这块的。我有时候就不知道为啥要去减肥，胖就胖呗，但是后来就不行了。自己的很多衣服穿不上。平时运动不便动作迟缓。后来还受到了嘲笑抑郁了好一阵呢。那个时候走路头都不敢抬起来。

最终我决定减肥的时候。我慢慢的戒掉奶茶，我那会从3杯到两杯再到一杯。每天都在克制自己。我的饮食还是很可以的没有一点的问题，不爱吃太油腻的东西。不会暴食暴饮的。所以我只需要戒掉奶茶平时多运动就可以啦。我每天都会跑上8km很恐怖吧。当时，也是下定决心一定要自己瘦下来，为了自己的健康和颜值拼掉了。

但是我坚持了有大概两个月左右依旧是没有什么动静仅仅瘦了5斤。效果非常差，后续我还试了一个针灸减肥方法，每天把自己扎的跟刺猬一样哈哈哈。但是这个方法到最后也不是特别的理想。我觉得还没有运动靠谱，当然我这是根据我的体质主观看法的，但是你不得不承认针灸减肥对大多数人都是无效的。

材料：生姜，蜂蜜适量。

做法:

1.生姜洗净，切薄片。

2.关上排汁胶塞，生姜汁比较少，要慢慢放入原汁机,榨完后倒出姜汁 。

3.把榨好的姜汁倒入不粘锅，大火烧开转小火五分钟。

4.装入容器冷凉，加入蜂蜜搅拌均匀即可（蜂蜜和姜汁比例是1:1 放入冰箱，每早兑温水即可）

注：生姜所含的辛辣素可以与蜂蜜完美的结合，让其减脂排毒效果挥发极好，想减肥养颜的你少不了哦