所以今天来和各位分享下，希望大家都能在吃美食的同时不必纠结，丢掉这烦恼，开心的享受美食：

1、不要将蛋糕当饭吃，更不要空腹吃蛋糕了

2、高热量甜点饭后吃

高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不会吃太多。 最好是下午四点钟左右吃，这样由于蛋糕中的糖分会给你带来饱胀感，这样你对晚餐的需要就不那么迫切了，说不定还有助于减肥哦！

3、严禁甜点当宵夜

4、慢慢吃、专心吃

5、配合活动量

活动少的时候，甜点自然也要少吃。比如放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃太多。当然，如果去爬了五六个小时的山，就可以稍微地慰劳自己一下！

6、累的时候不要吃甜点

甜食会消耗身体的维生素B，身体疲劳的时候就不要吃甜点，否则会更累，无形中也会增加赘肉！

网红盒子蛋糕【奥利奥 抹茶 芒果 等各式口味！】