中老年人牙齿松动是很常见的一种现象，因为随着年纪的增加，人的牙槽骨会出现萎缩，牙齿也就会跟着松动甚至脱落。但是，只要做好提前预防工作，中老年时还拥有一口好牙也不是梦。那么预防老年人牙齿松动都有哪些好办法呢?今天，小谊就来给大家分享。

一、导致中老年人牙齿松动的原因是什么？

1.牙龈得不到清洁

主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。

2.手术后遗症

牙科手术不当留下的后遗症，也会导致牙齿松动甚至是脱落。

3.炎症性牙龈萎缩

炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量。

二、出现牙齿松动该如何治疗？

1.根管治疗

针对根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，治疗主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失。

2.牙周治疗

由牙周炎引起的牙齿松动应及早就诊，进行专业的牙周治疗。通过对牙齿的洁治、龈下刮治去除牙齿周围的牙石、菌斑等引起炎症的东西，以减轻牙齿周围的炎症，减缓牙槽骨的吸收，这些治疗需要几次才能完成。

3.牙齿固定

由外伤引起的牙齿松动，越早治疗越好。轻度的牙齿松动可进行固定处理，一般在1周之后牙齿即可稳定在此位置，此时再将固定的装置或粘接剂拆除，此后一般牙齿可恢复健康。

4.调整咬合

咬合创伤也会引起牙齿松动，多根牙可能松动不明显。建议由专业牙医诊断出有咬合创伤的牙齿，并有针对性调合治疗。

三、中老年人牙齿松动该如何预防？

1.少吃过硬的食物

人的牙齿上包有一层牙釉质。若经常吃一些过硬的食物，会使这层牙釉质因过度磨损而受到破坏，牙齿的健康环境由此被破坏。

2.按摩牙齿

按摩牙齿防止牙齿脱落。每次刷牙时，可用手指按摩牙龈，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。

3.多吃水果蔬菜

补充VC对牙龈生长有好处。

4.洗牙补牙到正规医院

老年人在洗牙、补牙和镶牙时一定要选择正规医院进行牙齿治疗。

四、中老年人饮食注意事项

烹调方法应软、烂，食物要嫩。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。

少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃几次，以保证营养的摄入和营养量。当然最好的办法是镶假牙，改善咀嚼功能，但往往开始装上假牙时并不习惯，也影响咀嚼。因此，饮食要很好地安排和制作，以度过这一段时间，慢慢适应和习惯。

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