当你刷牙时口吐粉红色泡沫，或者咬下苹果后总会默默留下一些斑驳的小红点。

注意，这不是口红。是你的牙龈在出血。

许多人认为：牙齿出点血嘛，「小事一桩」。

奇怪的是，如果洗手手掌流血了，我们一定会非常的紧张和在意；但到了嘴里好像就不是这么回事了，牙龈出血总是被我们所忽略。

出血，这是牙龈在求救

长在土壤里的大树，一旦周围的土壤松动、干涸、那么大树也就无法生长。牙齿也和大树一样长在牙周组织（牙龈、牙骨槽等）中，如果不注意口腔卫生，牙周致病细菌便会趁虚而入，形成牙菌斑、牙石，出血也就接踵而至。

有些人以为牙龈出血是因为缺乏维生素。

其实，虽然长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物，否则，除了极少数人是因为由于血液病等全身疾病，绝大数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

其炎症只侵犯牙龈组织，不侵犯其它牙周组织，它主要是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。

牙龈炎实际上是最轻微牙周病。如果不重视牙龈炎，随着时间的推移牙龈炎会逐渐转变成牙周炎，轻则牙龈萎缩、出血，重则导致吃东西酸软无力，甚至造成牙齿的松动和脱落。

认识一下「牙周病」

有点怕怕了吧。但为什么牙周病这么严重，我们却总是感觉不到自己是一个「病人」？

因为牙周病太会玩「潜伏」了，早期并不会出现要命的牙疼，很长时间往往只是牙床的颜色和质地发生了一点变化，刷牙时会有血丝。你觉得没多大事，其实牙龈已经处于一种亚健康状态了。

某天你牙周脓肿、牙床肿痛、不敢咬物，你认为这是「上火了」，戒火锅、荔枝、海鲜、麻辣香锅、羊肉......一把一把的吃「清火药」、用传说中的云南白药牙膏，孰不知这是牙周病在作祟，这些清火药和牙膏也是治标不治本。

牙周病就这样「润齿细无声」，在不知不觉的情况下，用十几年、几十年的时间，一点点地将我们口腔健康破坏。

及时治病才是上上策

简单归纳，牙周病的首要原因是「牙齿脏了」，这些脏东西也就是牙菌斑不断地刺激牙龈，导致了牙周病。

从病因上看，治疗牙周病并不复杂，只需要把牙齿弄弄干净就可以了。

但是，牙菌斑与牙面的贴合相当的牢固，还会在口腔被钙化，形成牙结石，更加稳固的存在。

靠刷牙漱口这种力度的冲洗无法将其从牙面上去除，只有靠更强劲的机械刷洗力量和专业工具才能将其清理干净，也就是「洗牙」。

建议一年2次，两次不行就3次。

后期养护更重要

那么，一年多洗几次牙就可以彻底预防牙周病了么？

口腔里细菌的繁殖速度快到你想都不敢想，几个小时就足以「四世同堂」。今天通过洗牙，把你嘴里算是彻底弄干净了，如果回去好好刷牙，这个效果就可以维持很好；如果回去还是刷不干净，不用多久就重新长出牙结石了。

所以，单靠一年两三次的专业清洁是难以维持口腔环境的长治久安。我们更需要的是每天两次认真刷牙（建议巴氏刷牙法），勤用牙线和漱口水，来保证口腔的健康。

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